Los beneficios de la buena salud no pueden ser sobrevalorados por quienes desean llevar un estilo de vida feliz. Mientras la buen salud no garantiza la felicidad es ciertamente la clave para un futuro de bienestar, satisfacción y serenidad.
El agua embotellada es un buen comienzo para edificar un estilo de vida saludable.
¿Cuáles son las bases de la buena salud?
Como la mayoría de los acontecimientos de la naturaleza el desarrollar y mantener una buena salud y un estilo de vida saludable son sencillos en cuanto a su concepto pero llevan algo de trabajo y dedicación para lograrlo.
- Dieta saludable
- Ejercicio
- Minimizar el estrés en el día a día.
Casi todas las enfermedades más comunes que nos asustan hoy en día pueden evitarse en gran medida con una buena alimentación, un programa regular de ejercicios y reduciendo el estés a través de técnicas como la meditación.
El papel del agua mineral embotellada como parte de una dieta saludable
El consumo diario de agua mineral es esencial en una dieta adecuada. Basicamente el cuerpo humano puede sobrevivir durante largos períodos sin comida pero tan solo unos pocos días sin agua. El agua es un elemento esencial en nuestro cuerpo: enfría el cuerpo y es fundamental por su capacidad para hacer funcionar los procesos principales del cuerpo. ¿Es saludable el agua que bebemos?
En el mundo solo el 3% del agua es potable y de ese 3% la contaminación conquista un porcentaje. Mucha del agua que es potable en potencia esta contaminada y no es potable. Las ciudades del mundo occidental tratan de suministrar agua potable pero solo lo hacen con contaminantes y bacterias protegidos por cantidades significativas de cloro.
Los eruditos avisan
Hay muchos estudios sobre la contaminación del agua y sus efectos sobre el cuerpo humano. Muchos eruditos recomiendan usar agua purificada y destilada como un sustituto saludable del agua contaminada. Muchos expertos han publicado opiniones al respecto.
Otros, como el Dr. Andrew Weil, estudian los beneficios del agua destilada y muchos de los mitos que rodean al agua mineral.
La cuestión central para muchos eruditos es '¿Por qué la gente dañan su salud con agua adulterada cuando hay disponible agua pura?
¿Cúanta agua necesitas?
Para estar hidratado necesitas beber al menos entre 2 y 3 litros de agua a lo largo del día. Recuerda que nunca se bebe demasiada agua, cuánta más mejor.
¿Cómo sabes si estas hidratado?
Tu orina debería ser clara una vez cada 24 horas. Recuerda que la sed no es una buen guía guiándote por ella te habrías deshidratado un 2-3%, lo que significa que tu energía esta agotada en un 20-30%.
¿Qué tener en cuenta en cuanto a la ingesta de agua pura?
Los siguientes recursos de agua pura se tienen en cuenta en lo relativo a la obtención de tu cuota diaria de agua:
El agua destilada es la mejor opción. El agua destilada está purifiada y es la más pura, conteniendo la menor parte por millón de contaminantes. Algunos suminstradores de agua le añaden oxígeno al proceso lo que realza su sabor.
El agua de manantia es agua de un recurso natural. La mayoría del agua embotellada procede de manantiales. Cuidado con es origen porque el agua de manantial es objeto del mismo proceso de contaminación natural y humana que otras aguas purificadas, así como el agua del grifo.
Agua del grifo
Es mejor evitar el agua del grifo porque la mayoría de los abastecimientos de agua contienen una miríada de toxinas, incluyendo antibióticos, hormonas cloro, metales pesados y pesticidas. Se recomienda un sistema de filtración de alta calidad para todos los grifos.
Hay muchas formas y calidades de agua embotellada
Si bien el agua embotellada se percibe como saludable, los estudios demuetras que la elección más segura es el agua del grifo.
El 25% del agua embotellada es en realidad agua de grifo empaquetada. La mayoría de los consumidores conoce la realidad del agua embotellada y del gripo, lo mejor que pudieran elegir agua basada en su pureza y sabor.
¿Es mejor el agua embotellada?
En un estudio reciente, la mayoría de consumidores nos indicaron su agua embotellada favotita basada en su percepcion de que es más sana y pura que el agua del gripo. Es sabor era la segunda razón, mientras que la conveniencia de que vaya embotellada era otro factor.
El agua embotellada es considerada alimento y como tal esta regulado por la legislación.
Tanto el agua embotellada como la del grifo se analizan en busca de contaminantes y algunas aguas embotelladas, y la smyoría de las de gripo, sontienen contaminenetes como una bactría arsénico, plomo o pesticidas. Estudios independientes han encontrado que el agua destilada y con oxígeno no contiene contaminantes.
Otros factores
La mayoría de los adultos sanos pueden tolerar la exposición a restos de contaminantes pero algunas personas son más vulnerables y han de ser más conscientes de sus fuentes de agua. Estas personar abarcan a los pacientes de cáncer sometidos a quimioterápia, pacientes seropositivos o recuperándose de un trasplante o una operación quirúrgica importante y las mujeres embarazadas, los niños y los ancianos.
El agua embotellada es purificada por un proceso de destilación/oxigenación que elimina incluso los más diminutos restos de contaminantes. De cualquier modo es conveniente que el suministrador esté sometido a regulación.
¿Por que arriesgar la salud por el agua que bebes?
El agua embotellada es un buen comienzo para edificar un estilo de vida saludable.
¿Cuáles son las bases de la buena salud?
Como la mayoría de los acontecimientos de la naturaleza el desarrollar y mantener una buena salud y un estilo de vida saludable son sencillos en cuanto a su concepto pero llevan algo de trabajo y dedicación para lograrlo.
- Dieta saludable
- Ejercicio
- Minimizar el estrés en el día a día.
Casi todas las enfermedades más comunes que nos asustan hoy en día pueden evitarse en gran medida con una buena alimentación, un programa regular de ejercicios y reduciendo el estés a través de técnicas como la meditación.
El papel del agua mineral embotellada como parte de una dieta saludable
El consumo diario de agua mineral es esencial en una dieta adecuada. Basicamente el cuerpo humano puede sobrevivir durante largos períodos sin comida pero tan solo unos pocos días sin agua. El agua es un elemento esencial en nuestro cuerpo: enfría el cuerpo y es fundamental por su capacidad para hacer funcionar los procesos principales del cuerpo. ¿Es saludable el agua que bebemos?
En el mundo solo el 3% del agua es potable y de ese 3% la contaminación conquista un porcentaje. Mucha del agua que es potable en potencia esta contaminada y no es potable. Las ciudades del mundo occidental tratan de suministrar agua potable pero solo lo hacen con contaminantes y bacterias protegidos por cantidades significativas de cloro.
Los eruditos avisan
Hay muchos estudios sobre la contaminación del agua y sus efectos sobre el cuerpo humano. Muchos eruditos recomiendan usar agua purificada y destilada como un sustituto saludable del agua contaminada. Muchos expertos han publicado opiniones al respecto.
Otros, como el Dr. Andrew Weil, estudian los beneficios del agua destilada y muchos de los mitos que rodean al agua mineral.
La cuestión central para muchos eruditos es '¿Por qué la gente dañan su salud con agua adulterada cuando hay disponible agua pura?
¿Cúanta agua necesitas?
Para estar hidratado necesitas beber al menos entre 2 y 3 litros de agua a lo largo del día. Recuerda que nunca se bebe demasiada agua, cuánta más mejor.
¿Cómo sabes si estas hidratado?
Tu orina debería ser clara una vez cada 24 horas. Recuerda que la sed no es una buen guía guiándote por ella te habrías deshidratado un 2-3%, lo que significa que tu energía esta agotada en un 20-30%.
¿Qué tener en cuenta en cuanto a la ingesta de agua pura?
Los siguientes recursos de agua pura se tienen en cuenta en lo relativo a la obtención de tu cuota diaria de agua:
El agua destilada es la mejor opción. El agua destilada está purifiada y es la más pura, conteniendo la menor parte por millón de contaminantes. Algunos suminstradores de agua le añaden oxígeno al proceso lo que realza su sabor.
El agua de manantia es agua de un recurso natural. La mayoría del agua embotellada procede de manantiales. Cuidado con es origen porque el agua de manantial es objeto del mismo proceso de contaminación natural y humana que otras aguas purificadas, así como el agua del grifo.
Agua del grifo
Es mejor evitar el agua del grifo porque la mayoría de los abastecimientos de agua contienen una miríada de toxinas, incluyendo antibióticos, hormonas cloro, metales pesados y pesticidas. Se recomienda un sistema de filtración de alta calidad para todos los grifos.
Hay muchas formas y calidades de agua embotellada
Si bien el agua embotellada se percibe como saludable, los estudios demuetras que la elección más segura es el agua del grifo.
El 25% del agua embotellada es en realidad agua de grifo empaquetada. La mayoría de los consumidores conoce la realidad del agua embotellada y del gripo, lo mejor que pudieran elegir agua basada en su pureza y sabor.
¿Es mejor el agua embotellada?
En un estudio reciente, la mayoría de consumidores nos indicaron su agua embotellada favotita basada en su percepcion de que es más sana y pura que el agua del gripo. Es sabor era la segunda razón, mientras que la conveniencia de que vaya embotellada era otro factor.
El agua embotellada es considerada alimento y como tal esta regulado por la legislación.
Tanto el agua embotellada como la del grifo se analizan en busca de contaminantes y algunas aguas embotelladas, y la smyoría de las de gripo, sontienen contaminenetes como una bactría arsénico, plomo o pesticidas. Estudios independientes han encontrado que el agua destilada y con oxígeno no contiene contaminantes.
Otros factores
La mayoría de los adultos sanos pueden tolerar la exposición a restos de contaminantes pero algunas personas son más vulnerables y han de ser más conscientes de sus fuentes de agua. Estas personar abarcan a los pacientes de cáncer sometidos a quimioterápia, pacientes seropositivos o recuperándose de un trasplante o una operación quirúrgica importante y las mujeres embarazadas, los niños y los ancianos.
El agua embotellada es purificada por un proceso de destilación/oxigenación que elimina incluso los más diminutos restos de contaminantes. De cualquier modo es conveniente que el suministrador esté sometido a regulación.
¿Por que arriesgar la salud por el agua que bebes?
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