Remedios Para El Sindrome Del Colon Irritable
Tomar pastillas de esencia de menta. Plantas como la camomila, VALERIAN, ROSEMARY y el bálsamo de limón son efectivas gracias a sus propiedades ANTISPAMODIC. Tomas té de jengibre o comer ramas de jengibres reduce la inflamación. Comer AMLA para controlar la indifestión y la HYPERACIDITY.
Dieta Para El Sindrome Del Colon Irritable
Comer frutas y vegetales frescos, también es adecuado consumir alimentos ricos en fibras. Éstas últimas incrementan el trabajo del intestino y estabilizan los síntomas. Evitar la cafeina y la grasa, pueden causar calambres en los intestinos. Tomar al menos ocho vasos de agua por día. Evitar las gaseosas, el gas producido sumado al consumo empeoran los síntomas. Tomar pequeñas y frecuentes comidas en lugar de largas y pesadas. Comer alimentos que contengan grandes cantidades de carbohidratos, por ejermplo arroz, pastas, etc.
Sugerenciaspara El Sindrome Del Colon Irritable
Ejercitar regularmente. No levantar objetos pesados ni ejercer presiones muy grandes. Relajarse, desestresar la vida. No tomar laxantes muy seguido.
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