VERRUGAS:
Saque de la cáscara de la banana, la parte interna, esa pasta que se recubre la cara interior de la cáscara y aplíquese sobre la verruga, luego pegue una cinta adhesiva que cambiará todas la veces que se asee.
En las mañanas antes de lavarse los dientes, mójelas con su saliva, verá que pronto desaparecen.
lunes, 24 de marzo de 2008
SINUSITIS
SINUSITIS:
Lave las cavidades nasales con agua tibia (2 tazas aproximadamente), a la que habrá agregado una cucharada de sal común. Aspire el agua por cada fosa nasal y expúlsela. Hágase baños de vapor haciendo hervir agua en una cacerola a la que habrá agregado unas hojas de menta o te de manzanilla, colóquese una toalla grande sobre la cabeza y formando una carpa sobre el vapor de la cacerola aspire el vapor.
Lave las cavidades nasales con agua tibia (2 tazas aproximadamente), a la que habrá agregado una cucharada de sal común. Aspire el agua por cada fosa nasal y expúlsela. Hágase baños de vapor haciendo hervir agua en una cacerola a la que habrá agregado unas hojas de menta o te de manzanilla, colóquese una toalla grande sobre la cabeza y formando una carpa sobre el vapor de la cacerola aspire el vapor.
RESFRIADO
RESFRIO:
Tome un té preparado de la siguiente manera, en un jarro queme cuatro o cinco cucharadas de azúcar hasta que tome color caramelo, luego agréguele una o dos tazas de agua. Deje en el fuego.
Corte en cuartos un limón con cáscara y agréguelo al caramelo líquido. Dejar hervir unos diez minutos. Luego colar. Tomar junto con una aspirina.
Tome un té preparado de la siguiente manera, en un jarro queme cuatro o cinco cucharadas de azúcar hasta que tome color caramelo, luego agréguele una o dos tazas de agua. Deje en el fuego.
Corte en cuartos un limón con cáscara y agréguelo al caramelo líquido. Dejar hervir unos diez minutos. Luego colar. Tomar junto con una aspirina.
QUEMADURAS
QUEMADURAS:
Coloque la parte quemada bajo un chorro de agua fría, no helada durante unos minutos, no use aceites, mantecas o vinagres. Mantenga la piel limpia y hágase aplicaciones del gel que se obtiene del Aloe Vera.
Abra la hoja y aplíquese el líquido de la hoja de la planta dejando que se seque en la piel. En casos más graves puede abrir el contenido de vitamina E y volcar sobre la parte afectada expandiendo con el gel de Aloe Vera.
Coloque la parte quemada bajo un chorro de agua fría, no helada durante unos minutos, no use aceites, mantecas o vinagres. Mantenga la piel limpia y hágase aplicaciones del gel que se obtiene del Aloe Vera.
Abra la hoja y aplíquese el líquido de la hoja de la planta dejando que se seque en la piel. En casos más graves puede abrir el contenido de vitamina E y volcar sobre la parte afectada expandiendo con el gel de Aloe Vera.
PICOR EN LA PIEL
PICAZÓN DE INVIERNO:
Esto se debe a la sequedad de la piel durante el invierno debido a la ropa abrigada y a los calefactores. Lubrique su piel con cremas humectantes y bañese con agua tibia, no muy caliente, ni tampoco muy fría. Use jabones de glicerina, de coco o con lanolina.
Esto se debe a la sequedad de la piel durante el invierno debido a la ropa abrigada y a los calefactores. Lubrique su piel con cremas humectantes y bañese con agua tibia, no muy caliente, ni tampoco muy fría. Use jabones de glicerina, de coco o con lanolina.
PICADURAS DE INSECTOS
PICADURAS DE INSECTOS:
Utilice una bolsa con hielo y aplique sobre la picadura para evitar la expansión de las toxinas que haya causada la picadura del insecto. Para dejar de rascarse ante las picaduras de mosquitos puede aplicarse vinagre sobre las zonas afectadas, esto disminuirá la picazón. Una gota de amoníaco casero da el mismo resultado.
Utilice una bolsa con hielo y aplique sobre la picadura para evitar la expansión de las toxinas que haya causada la picadura del insecto. Para dejar de rascarse ante las picaduras de mosquitos puede aplicarse vinagre sobre las zonas afectadas, esto disminuirá la picazón. Una gota de amoníaco casero da el mismo resultado.
OTITIS
OTITIS:
Trate de mantener sus oídos secos, puede colocarse un tapón de cera o siliconas al bañarse para evitar que le entre agua. En caso de tener agua acumulada en los oídos, séquelos usando un secador de pelo evitando quemarse. Limpie los oídos con un pequeño hisopo embebido con un poquito de alcohol y vinagre, esto evitará la formación de bacterias.
La leche materna es el mejor remedio,aplicar dos o tres gotitas dentro del oido las veces que sean necesarias y santo remedio.Para la bronquitis o problemas de tos o asma: tomar cocimientos de una planta llamada poleo, se mezcla un manojito en una taza de leche y se pone a hervir, se le agrega un poco de miel de abejas y se toma caliente en las noches antes de ir a dormir.
Trate de mantener sus oídos secos, puede colocarse un tapón de cera o siliconas al bañarse para evitar que le entre agua. En caso de tener agua acumulada en los oídos, séquelos usando un secador de pelo evitando quemarse. Limpie los oídos con un pequeño hisopo embebido con un poquito de alcohol y vinagre, esto evitará la formación de bacterias.
La leche materna es el mejor remedio,aplicar dos o tres gotitas dentro del oido las veces que sean necesarias y santo remedio.Para la bronquitis o problemas de tos o asma: tomar cocimientos de una planta llamada poleo, se mezcla un manojito en una taza de leche y se pone a hervir, se le agrega un poco de miel de abejas y se toma caliente en las noches antes de ir a dormir.
OSTEOPOROSIS
OSTEOPOROSIS:
Coma poca carne, evite la sal, deje de fumar o fume menos. Tome leche, consuma quesos, yogures, guisos y beba suficiente agua.
Coma poca carne, evite la sal, deje de fumar o fume menos. Tome leche, consuma quesos, yogures, guisos y beba suficiente agua.
LARINGITIS
LARINGITIS:
Evite hablar por unas cuantas horas. Beba té endulzado con miel y unas gotitas de limón.
Evite hablar por unas cuantas horas. Beba té endulzado con miel y unas gotitas de limón.
LABIOS AGRIETADOS:
LABIOS AGRIETADOS: 
aplicar manteca tibia sobre los labios. Beba agua regularmente sobre todo en invierno.
aplicar manteca tibia sobre los labios. Beba agua regularmente sobre todo en invierno. JARABE PARA LA TOS Y EL DOLOR DE GARGANTA
Ingredientes
Un manojo de rábanos (10 Aprox.)
8 onzas de miel
1 taza de jugo de limón
½ taza de agua
Preparación
Se licuan los rábanos con el jugo de limón y el agua, se cuela y se le agrega toda la miel.
Se hierve todo junto a fuego lento hasta que se reduzca a la mitad, de 30 a 40 min.
La preparación debe lucir un poco espesa
Suministro Oral
Se toma 3 cucharadas cada 4 hrs.
Un manojo de rábanos (10 Aprox.)
8 onzas de miel
1 taza de jugo de limón
½ taza de agua
Preparación
Se licuan los rábanos con el jugo de limón y el agua, se cuela y se le agrega toda la miel.
Se hierve todo junto a fuego lento hasta que se reduzca a la mitad, de 30 a 40 min.
La preparación debe lucir un poco espesa
Suministro Oral
Se toma 3 cucharadas cada 4 hrs.
INSOMNIO
INSOMNIO:
Lo mejor para producir un sueño relajante es tomarse una taza de leche caliente con hojas de naranjo en la noche.
Para no colocarle azúcar, lo mejor es un palito de canela. Se descansa y produce un efecto relajante durante el sueño. Tomárselo antes de acostarse.
Lo mejor para producir un sueño relajante es tomarse una taza de leche caliente con hojas de naranjo en la noche.
Para no colocarle azúcar, lo mejor es un palito de canela. Se descansa y produce un efecto relajante durante el sueño. Tomárselo antes de acostarse.
GOTA
GOTA:
Para los enfermos que lidian con esta enfermedad les es recomendado beber de 5 a 6 vasos de agua durante el día. Aplicando una bolsa con hielo o agua fría sobre la zona afectada ayudará mucho en caso de ataque de gota.
Repose y trate de comer moderadamente con poca sal y evite las carnes, pescados, mariscos y todo alimento con purina. Un té de hierbas naturales puede ayudarle tambien, recuerde la zarzaparrilla, menta, romero.
Para los enfermos que lidian con esta enfermedad les es recomendado beber de 5 a 6 vasos de agua durante el día. Aplicando una bolsa con hielo o agua fría sobre la zona afectada ayudará mucho en caso de ataque de gota.
Repose y trate de comer moderadamente con poca sal y evite las carnes, pescados, mariscos y todo alimento con purina. Un té de hierbas naturales puede ayudarle tambien, recuerde la zarzaparrilla, menta, romero.
GOLPES O MORETONES
GOLPES O MORETONES:
Para los golpes y moretones: embeber una miga de pan en vinagre y colocar sobre la zona golpeada.
Dolor de lumbago: mezclar alcohol fino con hojas de ruda, dejar reposar y frotar la zona dolorida, luego colocar una franela caliente y dejar reposar sin perder el calor .
Para los golpes y moretones: embeber una miga de pan en vinagre y colocar sobre la zona golpeada.
Dolor de lumbago: mezclar alcohol fino con hojas de ruda, dejar reposar y frotar la zona dolorida, luego colocar una franela caliente y dejar reposar sin perder el calor .
GARGANTA RESECA
GARGANTA RESECA:
En la escuela de mis hijos una maestra me dió este remedio que me ha resultado muy bueno en los casos en los que sentimos la garganta muy reseca: Llenamos un vasito con leche muy caliente, le agregamos una cucharadita de mantequilla y otra de miel y lo tomamos poco a poco, enseguida notarás que tu garganta se lubrica y se siente muy aliviada.
GINGIVITIS
GINGIVITIS:
Se trata de la inflamación de las encías y el consecuente sangrado de las mismas. Las personas que usan dentadura postiza pueden sufrir estas alteraciones.
Para evitar esto, trate de consumir alimentos que contengan calcio, como por ejemplo salmón, almendras,acelga y lácteos de todo tipo.
Tambien trate de consumir frutas que contengan vitamina C, porque de esa manera ayudará a que las encías no sangren. Masajee las encías con los dedos humectándolos en un té de manzanilla.
Se trata de la inflamación de las encías y el consecuente sangrado de las mismas. Las personas que usan dentadura postiza pueden sufrir estas alteraciones.
Para evitar esto, trate de consumir alimentos que contengan calcio, como por ejemplo salmón, almendras,acelga y lácteos de todo tipo.
Tambien trate de consumir frutas que contengan vitamina C, porque de esa manera ayudará a que las encías no sangren. Masajee las encías con los dedos humectándolos en un té de manzanilla.
FLUJO
FLUJO:
Mantenga la vagina ventilada y seca, duerma sin ropa evitando la ropa interior de tela sintética. El hongo Candida albicans crece normalmente en la vagina y se desarrolla debido al ambiente húmedo que encuentra, propicio para su estadía.
No use perfumes en esa zona, evitando aquellos productos (tampones, toallas, etc), que lo contengan. Esta es una enfermedad contagiosa, por lo que debe evitar el sexo mientras esté con el problema, porque al infectar a su pareja puede hacer que la vuelva a reinfectar nuevamente.
Coma alimentos con poca azúcar y hágase baños de asiento con agua tibia a la que le agregará media taza de sal y media taza de vinagre. Siéntese hasta que el agua se enfrie.
Mantenga la vagina ventilada y seca, duerma sin ropa evitando la ropa interior de tela sintética. El hongo Candida albicans crece normalmente en la vagina y se desarrolla debido al ambiente húmedo que encuentra, propicio para su estadía.
No use perfumes en esa zona, evitando aquellos productos (tampones, toallas, etc), que lo contengan. Esta es una enfermedad contagiosa, por lo que debe evitar el sexo mientras esté con el problema, porque al infectar a su pareja puede hacer que la vuelva a reinfectar nuevamente.
Coma alimentos con poca azúcar y hágase baños de asiento con agua tibia a la que le agregará media taza de sal y media taza de vinagre. Siéntese hasta que el agua se enfrie.
FATIGA VISUAL:
FATIGA VISUAL:
Descanse sus ojos cada 2 horas cuando trabaja con la computadora o con videos. Tómese un descanso de 5 a 10 minutos cada 2 horas. Presione levemente sus ojos hasta visualizar un punto de luz con los ojos cerrados, luego ceda la presión y mantenga los ojos cerrados hasta normalizar la corriente sanguínea.
Otra forma consiste en frotar las palmas de las manos hasta calentarlas, aplíquelas sobre los ojos y deje que el calor se transmita a los mismos, masajee suavemente. Tambien puede hacerse lavados con té tibio en los ojos.
Descanse sus ojos cada 2 horas cuando trabaja con la computadora o con videos. Tómese un descanso de 5 a 10 minutos cada 2 horas. Presione levemente sus ojos hasta visualizar un punto de luz con los ojos cerrados, luego ceda la presión y mantenga los ojos cerrados hasta normalizar la corriente sanguínea.
Otra forma consiste en frotar las palmas de las manos hasta calentarlas, aplíquelas sobre los ojos y deje que el calor se transmita a los mismos, masajee suavemente. Tambien puede hacerse lavados con té tibio en los ojos.
ESTREÑIMIENTO
ESTREÑIMIENTO:
Tome una cucharada de aceite de oliva en ayunas, esto lubricará sus intestinos y lo preparará mejor para su función diaria. No se olvide de tomar de 5 a 6 vasos de agua por día. Coma mucha fibra vegetal, cereales, frutas, verduras. Recuéstese y haga un ejercicio con las piernas levantándolas y flexionándolas como si estuviera andando en bicicleta.
Tome una cucharada de aceite de oliva en ayunas, esto lubricará sus intestinos y lo preparará mejor para su función diaria. No se olvide de tomar de 5 a 6 vasos de agua por día. Coma mucha fibra vegetal, cereales, frutas, verduras. Recuéstese y haga un ejercicio con las piernas levantándolas y flexionándolas como si estuviera andando en bicicleta.
REMEDIOS PARA EL DOLOR DE PIES
DOLOR DE PIES:
Prepare un té de manzanilla y sumerja sus pies en el té tibio. Masajee los pies. Tambien puede colocar una pelotita de golf bajo la planta de sus pies y ejercer un leve movimiento para masajearlos. Acuéstese con las piernas levantadas.
TRATAMIENTOS NATURALES PARA EL DOLOR DE OIDOS
DOLOR DE OIDOS:
Utilice un secador de pelo y envíe aire tibio (no caliente) a unos centímetros del oído afectado. Abra la boca como si estuviera bostezando para abrir las trompas de Eustaquio.
Utilice un secador de pelo y envíe aire tibio (no caliente) a unos centímetros del oído afectado. Abra la boca como si estuviera bostezando para abrir las trompas de Eustaquio.
TRATAMIENTOS NATURALES PARA EL DOLOR DE MUELAS
DOLOR DE MUELAS:
Enjuáguese la boca con un té de ajenjo o colóquese un emplasto de pequeñas hojas de ajenjo en la muela que provoca el dolor. Dejelo por unos minutos y luego retírelo.
Hacer buches con whisky por unos minutos alivia tambien el dolor. El clavo de especie tambien es buen calmante, coloque un clavo de especie en el lugar dolorido y dejelo allí hasta que pase el dolor.
Tambien puede preparar un té con clavos de especie y enjuagarse la boca.
Enjuáguese la boca con un té de ajenjo o colóquese un emplasto de pequeñas hojas de ajenjo en la muela que provoca el dolor. Dejelo por unos minutos y luego retírelo.
Hacer buches con whisky por unos minutos alivia tambien el dolor. El clavo de especie tambien es buen calmante, coloque un clavo de especie en el lugar dolorido y dejelo allí hasta que pase el dolor.
Tambien puede preparar un té con clavos de especie y enjuagarse la boca.
TRATAMIENTOS PARA EL DOLOR DE CABEZA
DOLORES DE CABEZA:
La aspirina es la indicada para dolores de cabeza, pero a veces se necesita una ayuda extra. Tambien es sabido que la aspirina tomada continuamente puede provocar acidez estomacal. Uno de los remedios caseros simples consiste en oler repollo cortado fino, por espacio de unos minutos.
Tomar antiinflamatorios puede hacer bien en ciertos momentos. Lo importante es que descanse bien. Otro remedio casero consiste en aplicaciones de una paño embebido en agua fría con un poco de vinagre, colocar sobre la frente y recostarse.
Usar una vincha sobre la cabeza ayudará a que el flujo sanguíneo disminuya evitando los latidos de la migraña.
La aspirina es la indicada para dolores de cabeza, pero a veces se necesita una ayuda extra. Tambien es sabido que la aspirina tomada continuamente puede provocar acidez estomacal. Uno de los remedios caseros simples consiste en oler repollo cortado fino, por espacio de unos minutos.
Tomar antiinflamatorios puede hacer bien en ciertos momentos. Lo importante es que descanse bien. Otro remedio casero consiste en aplicaciones de una paño embebido en agua fría con un poco de vinagre, colocar sobre la frente y recostarse.
Usar una vincha sobre la cabeza ayudará a que el flujo sanguíneo disminuya evitando los latidos de la migraña.
TRATAMIENTOS NATURALES PARA LA DERMATITIS
DERMATITIS:
Mantenga la piel humectada. Utilice prendas de algodón evitando el poliester, lana u otras fibras sintéticas. Trate de usar toallas blancas sin coloración, pues algunas veces acarrean malestar y picazón.
No use artículos de bijouterie. Hágase paños fríos de leche con agua varias veces al día. Use poco jabón y en lo posible neutro o de glicerina.
Mantenga la piel humectada. Utilice prendas de algodón evitando el poliester, lana u otras fibras sintéticas. Trate de usar toallas blancas sin coloración, pues algunas veces acarrean malestar y picazón.
No use artículos de bijouterie. Hágase paños fríos de leche con agua varias veces al día. Use poco jabón y en lo posible neutro o de glicerina.
CONJUNTIVITIS
CONJUNTIVITIS:
Haga compresas calientes sobre los párpados durante 10 minutos (trate de graduar la temperatura para no quemarse)
Haga compresas calientes sobre los párpados durante 10 minutos (trate de graduar la temperatura para no quemarse)
COLICOS EN BEBES
COLICOS EN BEBES:
Coloque una bolsa de agua caliente envuelta en una toalla (asegurarse que no esté demasiado caliente), en la pancita del bebé. Tambien, caminar con el bebé en brazos es bueno porque la vibración que se produce al caminar lo calma.Otro para lo mismo: Para los colicos de los bebes. cocer un poquito de culantro con un poquito de manzanilla y endulzar con azúcar.
Tambien, para evitar cólicos y normalizar el estómago del bebe o sea para que cuando el niño comiece a comer no tenga muchos problemas en el estomago, freir 3ajos con aceite de oliva y darle media cucharadita por la mañana y por la tarde o sea dos veces al dia. 3 dias ala semana y por lo menos dos semanas.
Coloque una bolsa de agua caliente envuelta en una toalla (asegurarse que no esté demasiado caliente), en la pancita del bebé. Tambien, caminar con el bebé en brazos es bueno porque la vibración que se produce al caminar lo calma.Otro para lo mismo: Para los colicos de los bebes. cocer un poquito de culantro con un poquito de manzanilla y endulzar con azúcar.
Tambien, para evitar cólicos y normalizar el estómago del bebe o sea para que cuando el niño comiece a comer no tenga muchos problemas en el estomago, freir 3ajos con aceite de oliva y darle media cucharadita por la mañana y por la tarde o sea dos veces al dia. 3 dias ala semana y por lo menos dos semanas.
REMEDIOS CASEROS PARA EL COLESTEROL
COLESTEROL:
Trate de bajar de peso y coma frutas, verduras y cereales. Evite ingerir alimentos saturados en grasas como carnes, manteca, quesos, aceites hidrogenados, reemplazandolos por pescads, aves, lácteos descremados, soja, cereales.
Trate de bajar de peso y coma frutas, verduras y cereales. Evite ingerir alimentos saturados en grasas como carnes, manteca, quesos, aceites hidrogenados, reemplazandolos por pescads, aves, lácteos descremados, soja, cereales.
REMEDIOS CASEROS PARA EL ASMA
ASMA:
Aquellas personas que en algún momento sufran un ataque de asma, pueden tomar una taza de café bien oscuro. Esto se debe a la acción de la cafeína que es muy similar a la teofilina, produciendo un alivio rápido en casos de este tipo.
Para el asma 'mezcla cebolla pequeña, rábano, aceite de higuera (ricino), sabila, seis limones y miel de abejas. Le aseguro que eso lo cura ya que a mis gemelos le curé el asma. Ellos tienen un año y ocho meses. Si piensa preparar este remedio para bebés de un año o menos, no le eche limon ni miel, pero todos los demas sí.
Aquellas personas que en algún momento sufran un ataque de asma, pueden tomar una taza de café bien oscuro. Esto se debe a la acción de la cafeína que es muy similar a la teofilina, produciendo un alivio rápido en casos de este tipo.
Para el asma 'mezcla cebolla pequeña, rábano, aceite de higuera (ricino), sabila, seis limones y miel de abejas. Le aseguro que eso lo cura ya que a mis gemelos le curé el asma. Ellos tienen un año y ocho meses. Si piensa preparar este remedio para bebés de un año o menos, no le eche limon ni miel, pero todos los demas sí.
REMEDIOS CASEROS PARA LA CASPA
CASPA: 
Utilice un jabon azufrado con moderación ya que puede producir resecamiento del cuero cabelludo y escamación si se prolonga demasiado su uso. Tambien puede probar agregando al agua con que se va a enjuagar el cabello unas aspirinas molidas y friccionar el cuero cabello suavemente.
Utilice un jabon azufrado con moderación ya que puede producir resecamiento del cuero cabelludo y escamación si se prolonga demasiado su uso. Tambien puede probar agregando al agua con que se va a enjuagar el cabello unas aspirinas molidas y friccionar el cuero cabello suavemente.
El té de tomillo es muy eficaz para tales casos, para ello prepara una infusión de tomillo y mezclelo al agua que utilizará para lavar el cabello.
REMEDIOS CASEROS PARA LOS CALLOS
CALLOS:
Sumergir los pies en un té de manzanilla mezclando 2 o 3 aspirinas y un poco de jugo de limón, por unos minutos, despues cuando note que han ablandado, proceda a pasar una piedra pomez.
Tambien puede hacer una masita de hoja hiedra con un trocito de ajo, machaque bien los dos y póngase un poquito de esto en el callo. Recomendacion: colocarlo exactamente en el callo y si tiene problema de hongo en las uñas tambien lo puede usar pero muy poquito en medio de la uña.
REMEDIOS CASEROS CABELLOS SECOS
CABELLOS SECOS: 
Utilice champúes suaves para tal fin o pruebe batiendo una yema de huevo y friccione el cabello suavemente por unos minutos. Luego proceda al lavado normalmente con el champú.
Utilice champúes suaves para tal fin o pruebe batiendo una yema de huevo y friccione el cabello suavemente por unos minutos. Luego proceda al lavado normalmente con el champú.
REMEDIOS CASEROS CABELLOS GRASOS
CABELLOS GRASOS: 
Una buena solución para este problema puede ser exprimir un limón y mezclar con el último enjuague del cabello.
Una buena solución para este problema puede ser exprimir un limón y mezclar con el último enjuague del cabello.
Tambien es conocida la cerveza para evitar la grasitud y permitir que el cabello quede propicio para luego hacer un buen marcado. Para ello enjuague al final el cabello con cerveza y aclare con agua tibia.
REMEDIOS CASEROS PARA LA CELULITIS
CELULITIS: 
Beba jugos naturales de frutas y coma mucha fruta y verduras de estación, en lo posible frescas.
Beba jugos naturales de frutas y coma mucha fruta y verduras de estación, en lo posible frescas.
Tambien es muy recomendable comer alimentos ricos en fibra para favorecer la distensión humoral. Tambien para endurecer las carnes y mantenerlas frescas y jóvenes puede hacer una tintura especial para el baño: coloque en un envase de vidrio hojas de rosas rojas hasta la mitad, luego llene el recipiente con vinagre de manzanas de buena calidad.
Dejar macerar por 15 días. Cuando lo use agregue un chorro de este preparado en el agua de la bañera y sumerjase por 20 o 30 minutos.
Tratamientos naturales para Metabolismo Lento
Cuando la combustión de los alimentos no se lleva a cabo adecuadamente, aunque hayamos ingerido poca cantidad de comida, el resultado será un exceso de grasa, un bajo nivel de energía y un aumento de peso.
En general, el enfoque convencional para perder peso se basa en la relación entre las calorías que entran en el cuerpo (a través de la comida) y las que salen (a través del ejercicio). O sea, si comemos más de lo que quemamos, engordamos. De alguna forma, esto es cierto. Sin embargo ¿por qué hay personas que aún comiendo poco engordan a pesar de hacer ejercicio, y en cambio, otras pueden comer las cantidades que deseen, mantener un peso estable y sin necesidad de moverse del sofá? Si la ecuación de las calorías fuese tan simple como parece, perder peso sería una tarea fácil. Si cada día dejamos de comer 200 calorías (lo equivalente a unos 25 gr de grasa), cada año perderíamos unos 9 kilos, y al cabo de 7 ú 8 años habríamos desaparecido.
La razón por la que esto no ocurre es gracias al metabolismo.
El metabolismo se podría definir como la suma de todos los cambios químicos que ocurren en el cuerpo para mantenernos vivos. Cuando abastecemos al cuerpo de oxígeno, agua, combustible y todos los nutrientes esenciales que requiere, las células del organismo pueden cumplir eficientemente su trabajo de mantenernos vivos, sanos y con un peso ideal. La eficiencia con la cual el metabolismo trabaja determina con qué facilidad ganamos o perdemos peso.
El cuerpo quema un combustible llamado glucosa (la forma más simple de energía que se extrae de los carbohidratos que ingerimos) para producir energía. La glucosa puede quemarse para producir energía o, por el contrario, ser convertida en grasa y guardada en el organismo. Cuando la glucosa ha sido quemada eficientemente existen pocas probabilidades de que ésta se convierta en grasa. Cuando, por el contrario, la combustión de los alimentos no se lleva a cabo adecuadamente, aunque hayamos ingerido poca cantidad de comida, el resultado será un exceso de grasa y un bajo nivel de energía. Para que el metabolismo funcione bien y la combustión de la glucosa se lleve a cabo eficientemente, es de vital importancia la presencia de enzimas. Éstas son un tipo especial de moléculas de proteína responsables de los cambios químicos del organismo. Existen miles de enzimas en nuestro cuerpo y cada una de ellas desempeña una función específica en el metabolismo. Una pequeña enzima puede actuar en rápida sucesión en millones de moléculas, acelerando las reacciones químicas del metabolismo, y, a su vez, lubricando la maquinaria metabólica de nuestras células.
Para restablecer un metabolismo normal y conseguir un peso sano, es necesario que las enzimas estén presentes en cantidades adecuadas. La mejor forma para conseguir esto es a través de una alimentación sana (carbohidratos, proteínas y grasas de buena calidad), una digestión adecuada y la presencia de cantidades óptimas de los minerales: calcio, magnesio, manganeso, hierro, cobre y zinc; las vitaminas C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, ácido fólico y biotina; y la coenzima Q10. Nutrientes todos que activan las enzimas y ayudan en la combustión de la glucosa. A menos que todos estos nutrientes estén presentes en cantidades adecuadas, el metabolismo no llevará a cabo su trabajo adecuadamente.
Por lo tanto, a la hora de perder peso, es mucho más efectivo estimular y activar el metabolismo que reducir las calorías de una dieta moderada (como normalmente ocurre con las dietas de adelgazamiento).
Normalmente, las dietas bajas en calorías destinadas a perder peso funcionan al principio, y luego la persona siente que se estanca en el peso, para más adelante volver a los hábitos “normales” de alimentación y observar cómo en poco tiempo ha recuperado todo el peso perdido, más unos cuantos kilos extras. El fracaso de estas dietas suele ser debido, en primer lugar, a que no educan a las personas a implementar unos hábitos alimenticios sanos, por lo cual, cuando la persona deja la dieta vuelve a sus antiguos hábitos (los que causaron o influenciaron su desequilibrio bioquímico); y en segundo lugar, el cuerpo ante una dieta baja en calorías actúa relentizando el metabolismo para no gastar y auto conservarse.
En general, el enfoque convencional para perder peso se basa en la relación entre las calorías que entran en el cuerpo (a través de la comida) y las que salen (a través del ejercicio). O sea, si comemos más de lo que quemamos, engordamos. De alguna forma, esto es cierto. Sin embargo ¿por qué hay personas que aún comiendo poco engordan a pesar de hacer ejercicio, y en cambio, otras pueden comer las cantidades que deseen, mantener un peso estable y sin necesidad de moverse del sofá? Si la ecuación de las calorías fuese tan simple como parece, perder peso sería una tarea fácil. Si cada día dejamos de comer 200 calorías (lo equivalente a unos 25 gr de grasa), cada año perderíamos unos 9 kilos, y al cabo de 7 ú 8 años habríamos desaparecido.
La razón por la que esto no ocurre es gracias al metabolismo.
El metabolismo se podría definir como la suma de todos los cambios químicos que ocurren en el cuerpo para mantenernos vivos. Cuando abastecemos al cuerpo de oxígeno, agua, combustible y todos los nutrientes esenciales que requiere, las células del organismo pueden cumplir eficientemente su trabajo de mantenernos vivos, sanos y con un peso ideal. La eficiencia con la cual el metabolismo trabaja determina con qué facilidad ganamos o perdemos peso.
El cuerpo quema un combustible llamado glucosa (la forma más simple de energía que se extrae de los carbohidratos que ingerimos) para producir energía. La glucosa puede quemarse para producir energía o, por el contrario, ser convertida en grasa y guardada en el organismo. Cuando la glucosa ha sido quemada eficientemente existen pocas probabilidades de que ésta se convierta en grasa. Cuando, por el contrario, la combustión de los alimentos no se lleva a cabo adecuadamente, aunque hayamos ingerido poca cantidad de comida, el resultado será un exceso de grasa y un bajo nivel de energía. Para que el metabolismo funcione bien y la combustión de la glucosa se lleve a cabo eficientemente, es de vital importancia la presencia de enzimas. Éstas son un tipo especial de moléculas de proteína responsables de los cambios químicos del organismo. Existen miles de enzimas en nuestro cuerpo y cada una de ellas desempeña una función específica en el metabolismo. Una pequeña enzima puede actuar en rápida sucesión en millones de moléculas, acelerando las reacciones químicas del metabolismo, y, a su vez, lubricando la maquinaria metabólica de nuestras células.
Para restablecer un metabolismo normal y conseguir un peso sano, es necesario que las enzimas estén presentes en cantidades adecuadas. La mejor forma para conseguir esto es a través de una alimentación sana (carbohidratos, proteínas y grasas de buena calidad), una digestión adecuada y la presencia de cantidades óptimas de los minerales: calcio, magnesio, manganeso, hierro, cobre y zinc; las vitaminas C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, ácido fólico y biotina; y la coenzima Q10. Nutrientes todos que activan las enzimas y ayudan en la combustión de la glucosa. A menos que todos estos nutrientes estén presentes en cantidades adecuadas, el metabolismo no llevará a cabo su trabajo adecuadamente.
Por lo tanto, a la hora de perder peso, es mucho más efectivo estimular y activar el metabolismo que reducir las calorías de una dieta moderada (como normalmente ocurre con las dietas de adelgazamiento).
Normalmente, las dietas bajas en calorías destinadas a perder peso funcionan al principio, y luego la persona siente que se estanca en el peso, para más adelante volver a los hábitos “normales” de alimentación y observar cómo en poco tiempo ha recuperado todo el peso perdido, más unos cuantos kilos extras. El fracaso de estas dietas suele ser debido, en primer lugar, a que no educan a las personas a implementar unos hábitos alimenticios sanos, por lo cual, cuando la persona deja la dieta vuelve a sus antiguos hábitos (los que causaron o influenciaron su desequilibrio bioquímico); y en segundo lugar, el cuerpo ante una dieta baja en calorías actúa relentizando el metabolismo para no gastar y auto conservarse.
Remedio Contra la Celulitis y las Varices: Beneficios de la Centella Asiática
La centella asiática es una hierba que se encuentra originaria mente en La India, China y Asia. Es mundialmente recomendado y utilizado para el cuidado de la piel, en particular en la lucha contra la celulitis y las varices, dos de las afecciones más evidentes de la piel. No existen contraindicaciones para el uso de esta hierba que se presenta en capsulas, comprimidos, polvos y lociones. Los estudios no han demostrado grandes dificultades con respecto a su aplicación.
La organización mundial de la salud indica que deben evitar su consumo aquellas personas que presenten algún tipo de alergia a cualquier planta de la familia de las apiaceas. La dosis recomendada de centella asiática, en forma de comprimidos, indica para el tratamiento de la celulitis la ingestión de entre quinientos y dos mil miligramos por día. En el caso de la insuficiencia venosa y varices la recomendación asciende a tres mil miligramos por día.
Algunos efectos secundados que pueden presentarse, como la sensación de quemazón luego de una aplicación tópica, podría deberse mas a otros componentes de los comprimidos que a la centella asiática en si. Para asegurarse de que la ingesta de este medicamento no provoque sensaciones indeseadas, ocúpese de consumir las dosis indicadas junto a las comidas principales del día. Es muy importante no comenzar el tratamiento sin una consulta previa con el medico, que indicara la dosis necesaria y seguirá de cerca el proceso,
La centella asiática es altamente recomendable contra los dos tipos de celulitis que se conocen. La celulitis localizada, puede encontrarse en cualquier parte del cuerpo, más que nada en rostro, oídos, cintura, brazos e incluso en el pecho en forma de nudos muy dolorosos; también surge en miembros inferiores, especialmente en la cara interna de las rodillas, encima de ellas, en las pantorrillas y en los muslos. La celulitis generalizada, suele manifestarse en mujeres con sobrepeso o con malos hábitos alimenticios. Aparece por primera vez en la pubertad, acompañada por una obesidad que suele asentarse en los miembros inferiores dando origen a diversos problemas circulatorios.
La principal acción sobre la piel de la centella asiática es combatir la piel de naranja, los estudios más recientes indican que constituye uno de los más eficaces normalizadotes del tejido conjuntivo, principal elemento de sostén de los órganos del cuerpo y parte estructural de los vasos sanguíneos. De este modo evita el endurecimiento estructural de los vasos sanguíneos que provocan esclerosis
La organización mundial de la salud indica que deben evitar su consumo aquellas personas que presenten algún tipo de alergia a cualquier planta de la familia de las apiaceas. La dosis recomendada de centella asiática, en forma de comprimidos, indica para el tratamiento de la celulitis la ingestión de entre quinientos y dos mil miligramos por día. En el caso de la insuficiencia venosa y varices la recomendación asciende a tres mil miligramos por día.
Algunos efectos secundados que pueden presentarse, como la sensación de quemazón luego de una aplicación tópica, podría deberse mas a otros componentes de los comprimidos que a la centella asiática en si. Para asegurarse de que la ingesta de este medicamento no provoque sensaciones indeseadas, ocúpese de consumir las dosis indicadas junto a las comidas principales del día. Es muy importante no comenzar el tratamiento sin una consulta previa con el medico, que indicara la dosis necesaria y seguirá de cerca el proceso,
La centella asiática es altamente recomendable contra los dos tipos de celulitis que se conocen. La celulitis localizada, puede encontrarse en cualquier parte del cuerpo, más que nada en rostro, oídos, cintura, brazos e incluso en el pecho en forma de nudos muy dolorosos; también surge en miembros inferiores, especialmente en la cara interna de las rodillas, encima de ellas, en las pantorrillas y en los muslos. La celulitis generalizada, suele manifestarse en mujeres con sobrepeso o con malos hábitos alimenticios. Aparece por primera vez en la pubertad, acompañada por una obesidad que suele asentarse en los miembros inferiores dando origen a diversos problemas circulatorios.
La principal acción sobre la piel de la centella asiática es combatir la piel de naranja, los estudios más recientes indican que constituye uno de los más eficaces normalizadotes del tejido conjuntivo, principal elemento de sostén de los órganos del cuerpo y parte estructural de los vasos sanguíneos. De este modo evita el endurecimiento estructural de los vasos sanguíneos que provocan esclerosis
Dolores de cabeza, Migraña
Si usted o alguien que ama, sufre una migraña, sabrá el efecto devastador que esta agonizante aflicción puede provocar, no sólo en el que la sufre, sino en toda la familia.
Tal vez haya probado la mayoría de los medios convencionales para eliminar la migraña de su vida.
Desgraciadamente, sólo un tercio de los enfermos están plenamente satisfechos con el tratamiento convencional.
Los efectos secundarios de los medicamentos pueden ser tan preocupantes como los problemas que intentan tratar.
Mucha gente está buscando soluciones sin drogas, y la terapia nutricional tiene mucho que ofrecer.
Para el tratamiento de la migraña hay que identificar el problema y eliminarlo, a menudo es más fácil decirlo que de hacerlo.
Siendo yo una antigua víctima de la migraña, hize de esta el foco de mi curso de aprendizaje de Consulta de la Nutrición durante 3 años.
Obviamente hay demasiadas causas posibles para describirlas detalladamente en un artículo tan corto como este, pero aquí pongo una descripción breve de los factores alimenticios que debemos tener en cuenta.
No cabe duda de que la intolerancia alimentaria es una de las principales causas de la migraña, y muchos estudios han demostrado que la detección y la eliminación de determinados alimentos pueden mejorar o incluso eliminar los síntomas en muchos enfermos.
Un estudio en la revista The Lancet encontró que el 93% de los enfermos encontraron una mejora en la eliminación de los alimentos alergénicos de su dieta. Pero a menudo no son los “sospechosos habituales” que causan los problemas.
Existen varias formas de realizar el necesario trabajo detectivo.
Sin embargo, la intolerancia alimentaria no está bajo todas las migrañas.
Otros ajustes dietéticos pueden crear un mundo de diferencia en la reducción de las migrañas y la mejora de su estado general de salud y bienestar.
Mejorar su dieta significa mucho más que comer «5 veces al día», ¡ a pesar de que es importante! Por ejemplo, es fundamental mantener un nivel constante de azúcar en la sangre, comer regularmente, comidas ligeras que incluyen proteínas, pero que sean bajos en carbohidratos simples (como los dulces y alimentos refinados).
Comer cantidades adicionales de almendras, hinojo, berro y piña fresca.
Reducir la ingesta de sal y evitar el ácido que determinados alimentos forman (carne, lácteos, cereales, pan y cereales).
Evite los alimentos fritos y grasos.
Tal vez haya probado la mayoría de los medios convencionales para eliminar la migraña de su vida.
Desgraciadamente, sólo un tercio de los enfermos están plenamente satisfechos con el tratamiento convencional.
Los efectos secundarios de los medicamentos pueden ser tan preocupantes como los problemas que intentan tratar.
Mucha gente está buscando soluciones sin drogas, y la terapia nutricional tiene mucho que ofrecer.
Para el tratamiento de la migraña hay que identificar el problema y eliminarlo, a menudo es más fácil decirlo que de hacerlo.
Siendo yo una antigua víctima de la migraña, hize de esta el foco de mi curso de aprendizaje de Consulta de la Nutrición durante 3 años.
Obviamente hay demasiadas causas posibles para describirlas detalladamente en un artículo tan corto como este, pero aquí pongo una descripción breve de los factores alimenticios que debemos tener en cuenta.
No cabe duda de que la intolerancia alimentaria es una de las principales causas de la migraña, y muchos estudios han demostrado que la detección y la eliminación de determinados alimentos pueden mejorar o incluso eliminar los síntomas en muchos enfermos.
Un estudio en la revista The Lancet encontró que el 93% de los enfermos encontraron una mejora en la eliminación de los alimentos alergénicos de su dieta. Pero a menudo no son los “sospechosos habituales” que causan los problemas.
Existen varias formas de realizar el necesario trabajo detectivo.
Sin embargo, la intolerancia alimentaria no está bajo todas las migrañas.
Otros ajustes dietéticos pueden crear un mundo de diferencia en la reducción de las migrañas y la mejora de su estado general de salud y bienestar.
Mejorar su dieta significa mucho más que comer «5 veces al día», ¡ a pesar de que es importante! Por ejemplo, es fundamental mantener un nivel constante de azúcar en la sangre, comer regularmente, comidas ligeras que incluyen proteínas, pero que sean bajos en carbohidratos simples (como los dulces y alimentos refinados).
Comer cantidades adicionales de almendras, hinojo, berro y piña fresca.
Reducir la ingesta de sal y evitar el ácido que determinados alimentos forman (carne, lácteos, cereales, pan y cereales).
Evite los alimentos fritos y grasos.
Tratamientos naturales para moretones
Medicina Para Los Moretones
- Utilización de té de Comfrey
Aplicar buchu o té de Comfrey en el moretón, esto va a prevenir la decoloración de la piel y reducirá el dolor.
- Pack de hielo
Aplicar una bolsa de hielo en el moretón, esto reducirá el dolor y la inflamación del mismo. Por favor se ruega no utilizar este método en una piel herida.
- Paños calientes
Un día después de haber utilizado el hielo, aplicar paños calientes en el área afectada, esto provocará la dilatación de los vasos sanguíneos y mejorará la circulación de la sangre.
- Aplicación de vinagre a base de manzana
Aplicar vinagre a base de manzana y agua fría en el moretón. Vinagre Heinz Aplicar vinagre Heinz en el moretón usando un algodón, esto incrementará el proceso de curación.
- Ayuda de flores
Incorporar gran cantidad de flores en aceite de oliva y luego aplicarla en el moretón.
- Huevo crudo
Rompa un huevo crudo y aplíquelo el contenido en el moretón.
- Beneficios de la Arnica
Las hojas de la plata de Arnica pueden ser usadas para realizar ungüentos y luego aplicadas en la piel para tratar los moretones.
Dieta Para Moretones
Saludable vitamina C Mantener una dieta saludable rica en vitamina C y hierro, algunas comidas ricas en dicha vitamina son el brócoli, las batatas, las frutas cítricas y el coliflor. Comer frutas frescas y vegetales. Dieta rica en ajo Incluir ajo y cebolla en la dieta, el ajo es también un antibiótico natural. Tomar líquido Tomar gran cantidad de líquido, agua mineral, tés a base de hierbas y sopas son buenas opciones. Evitar productos lácteos Evitar comidas tales como lácteos, procesados, azúcar, frutas dulces y harina.
Sugerencia Para Moretones
Evitar fumar El fumar retrasa el proceso de curación ya que interfiere con el aporte de sangre y el metabolismo. Ser más cuidadoso Evitar situaciones y lugares peligrosos. Mantenerse fresco Evitar actividades que puedan incrementar la hinchazón tales como duchas calientes, utilización de tubos calientes, paños calientes y tomar alcohol. Durantes las primeras 48 horas, estas cosas pueden aumentar el moretón y la hinchazón.
- Utilización de té de Comfrey
Aplicar buchu o té de Comfrey en el moretón, esto va a prevenir la decoloración de la piel y reducirá el dolor.
- Pack de hielo
Aplicar una bolsa de hielo en el moretón, esto reducirá el dolor y la inflamación del mismo. Por favor se ruega no utilizar este método en una piel herida.
- Paños calientes
Un día después de haber utilizado el hielo, aplicar paños calientes en el área afectada, esto provocará la dilatación de los vasos sanguíneos y mejorará la circulación de la sangre.
- Aplicación de vinagre a base de manzana
Aplicar vinagre a base de manzana y agua fría en el moretón. Vinagre Heinz Aplicar vinagre Heinz en el moretón usando un algodón, esto incrementará el proceso de curación.
- Ayuda de flores
Incorporar gran cantidad de flores en aceite de oliva y luego aplicarla en el moretón.
- Huevo crudo
Rompa un huevo crudo y aplíquelo el contenido en el moretón.
- Beneficios de la Arnica
Las hojas de la plata de Arnica pueden ser usadas para realizar ungüentos y luego aplicadas en la piel para tratar los moretones.
Dieta Para Moretones
Saludable vitamina C Mantener una dieta saludable rica en vitamina C y hierro, algunas comidas ricas en dicha vitamina son el brócoli, las batatas, las frutas cítricas y el coliflor. Comer frutas frescas y vegetales. Dieta rica en ajo Incluir ajo y cebolla en la dieta, el ajo es también un antibiótico natural. Tomar líquido Tomar gran cantidad de líquido, agua mineral, tés a base de hierbas y sopas son buenas opciones. Evitar productos lácteos Evitar comidas tales como lácteos, procesados, azúcar, frutas dulces y harina.
Sugerencia Para Moretones
Evitar fumar El fumar retrasa el proceso de curación ya que interfiere con el aporte de sangre y el metabolismo. Ser más cuidadoso Evitar situaciones y lugares peligrosos. Mantenerse fresco Evitar actividades que puedan incrementar la hinchazón tales como duchas calientes, utilización de tubos calientes, paños calientes y tomar alcohol. Durantes las primeras 48 horas, estas cosas pueden aumentar el moretón y la hinchazón.
Remedios Contra el Acné y la Celulitis: Centella Asiática y Manzanilla
En este artículo multifunción te ofrecemos tres alternativas naturales, que tu puedes preparar en casa para contrarrestar los efectos tan indeseables que provocan el acne y la celulitis en cuanto afecciones de la piel que influyen sobre la estética y la alteración estomacal que desequilibra la armonía mental. Todos los productos necesarios para la preparación, puedes adquirirlos en dietéticas, herboristerías y farmacias. La preparación es simple y los resultados efectivos y notables. 
El acne, a diferencia de otros trastornos de la piel, es una afección no provocada por agentes externos. Manchas, puntos negros, poros dilatados, forúnculos… son perturbaciones comunes en la adolescencia, la menopausia o antes y durante la menstruación. Es decir que su origen es hormonal y orgánico.
Una dieta desequilibrada y la falta de higiene empeoran el problema y demoran la solución. La aromaterapia propone este tratamiento especifico para combatir el acne: con la ayuda de un algodón o gasa se deberá aplicar en las zonas afectadas aceite de árbol del te por la noche y por la mañana al menos durante una semana. Y deberá reforzarse con una loción limpiadora que resultara de la siguiente mezcla de productos: mezclar 25 miligramos de hamamelis con 75 miligramos de agua de espliego, 15 de glicerina, 7 gotas de espliego y bergamota, 3 gotas de aceite de árbol de te y 3 de manzanilla. Agítalo antes de usar y resuelve tu problema de acne.
La manzanilla es un tranquilizante natural. Utilizado como aditamento de envolturas, la manzanilla colabora al aumentar el efecto tranquilizante y antiespasmódico de una aplicación caliente contra el abdomen.
Vierta agua hirviendo sobre las flores de manzanilla y deje reposar de cinco a doce minutos, cuele y mientras se mantiene caliente empape un paño, exprímalo, pliéguelo y colóquelo sobre el abdomen. Luego cubra con una manta de lana. Sostenga la aplicación por 20 minutos y repita luego de una hora.
Tisana contra la celulitis. Es posible preparar una tizana casera de centella asiática para tratar la celulitis, tanto como para tomarla como para realizar masajes con ella. Realice una decocción de diez gramos de centella asiática en un litro de agua. Cada vez que se quiera tomar la tizana, aplique 20 gotas de esta preparación en un vaso de agua lo mas caliente posible, bébalo cuando este tibio. No realice más de tres ingestas diarias. Ingiérala durante tres semanas antes de cada comida. Para usarla en masajes aplique 30 gotas por cada diez gramos de crema de caléndula. Luego masajee la zona afectada.
El acne, a diferencia de otros trastornos de la piel, es una afección no provocada por agentes externos. Manchas, puntos negros, poros dilatados, forúnculos… son perturbaciones comunes en la adolescencia, la menopausia o antes y durante la menstruación. Es decir que su origen es hormonal y orgánico.
Una dieta desequilibrada y la falta de higiene empeoran el problema y demoran la solución. La aromaterapia propone este tratamiento especifico para combatir el acne: con la ayuda de un algodón o gasa se deberá aplicar en las zonas afectadas aceite de árbol del te por la noche y por la mañana al menos durante una semana. Y deberá reforzarse con una loción limpiadora que resultara de la siguiente mezcla de productos: mezclar 25 miligramos de hamamelis con 75 miligramos de agua de espliego, 15 de glicerina, 7 gotas de espliego y bergamota, 3 gotas de aceite de árbol de te y 3 de manzanilla. Agítalo antes de usar y resuelve tu problema de acne.
La manzanilla es un tranquilizante natural. Utilizado como aditamento de envolturas, la manzanilla colabora al aumentar el efecto tranquilizante y antiespasmódico de una aplicación caliente contra el abdomen.
Vierta agua hirviendo sobre las flores de manzanilla y deje reposar de cinco a doce minutos, cuele y mientras se mantiene caliente empape un paño, exprímalo, pliéguelo y colóquelo sobre el abdomen. Luego cubra con una manta de lana. Sostenga la aplicación por 20 minutos y repita luego de una hora.
Tisana contra la celulitis. Es posible preparar una tizana casera de centella asiática para tratar la celulitis, tanto como para tomarla como para realizar masajes con ella. Realice una decocción de diez gramos de centella asiática en un litro de agua. Cada vez que se quiera tomar la tizana, aplique 20 gotas de esta preparación en un vaso de agua lo mas caliente posible, bébalo cuando este tibio. No realice más de tres ingestas diarias. Ingiérala durante tres semanas antes de cada comida. Para usarla en masajes aplique 30 gotas por cada diez gramos de crema de caléndula. Luego masajee la zona afectada.
Tratamientos naturales para náuseas
Tratamientos caseros para las náuseas
Tratamiento de las náuseas usando jarabes no carbonatados
Consumiendo 1 a 2 cucharaditas de té de cualquier jarabe no carbonatado ayuda a traer alivio a su sistema. Estas formulas de jarabe contienen carbohidratos que ayudan a aliviar el estómago.
Tratamiento de las náuseas usando raíz de jengibre
Usted puede tratarla consumiendo dos cápsulas de raíz de jengibre. Le dará un alivio rápido y dependiendo cuán severa sea su náusea.
Tratamiento de las náuseas usando jengibre
Usted puede usar piezas frescas de jengibre en su té y tomarlo para obtener un gran alivio de este problema.
Tratamiento de las náuseas vaciando su estómago
La mejor y más fácil manera de detener todos sus problemas de náuseas vomitando y terminando éste procedimiento tan duro de una vez por todas.
Tratamiento de las náuseas usando diferentes hierbas
Usted puede ingerir un suave té o ingerir cerveza de jengibre que ayudará a aliviar su estómago. También puede ingerir olmo resbaladizo, frambuesa roja así como también dulces herbales.
Tratamiento de las náuseas usando té
La infusión de menta o manzanilla es capas del sentimiento nauseabundo.
Tratamiento de las náuseas usando vinagre de manzana
Las náuseas de embarazo son muy comunes en mujeres embarazadas. Para evitar la enfermedad mezcle 1 cucharadita de té de vinagre de manzana con una cucharadita de té de miel. Mézclelo en agua fría y tómelo antes de ir a dormir.
Tratamiento de las náuseas usando germen de trigo
Ingiriendo algunas cucharaditas de té de germen de trigo mezclado con leche cada hora puede ayudarlo a despedirse de las náuseas de embarazo.
Tratamiento de las náuseas usando agua de arroz
Luego de hervir ½ taza de arroz en una taza de agua por 10-20 minutos, consuma el agua de arroz luego de colar el arroz de ella.
Tratamiento de las náuseas usando semillas de comino
Usted debería consumir ½ cucharadita de té de semillas de comino para encontrar alivio de las náuseas y el vómito.
Dieta de las náuseas
Dieta rica en fibras
Cantidades más pequeñas de comida son siempre buenas para su dieta Una vez que empieza a sentirse mejor puede tener una dieta rica en fibras como bananas, arroz, salsa de manzana y tostadas.
Evite comida aceitosa
Una dieta fresca y saludable de frutas y vegetales es siempre buena. Debería detener completamente la ingesta de comida chatarra, picante y aceitosa en su dieta.
Otros tratamientos para las náuseas
Puntos de presión
La acupuntura puede beneficiarlo proveyéndole de los puntos correctos de presión. Puede hacerlo aplicando presión entre el pulgar y el dedo índice. Esto ayudará a remover el sentimiento de mareo y prevenir el vómito.
Tratamiento de las náuseas usando jarabes no carbonatados
Consumiendo 1 a 2 cucharaditas de té de cualquier jarabe no carbonatado ayuda a traer alivio a su sistema. Estas formulas de jarabe contienen carbohidratos que ayudan a aliviar el estómago.
Tratamiento de las náuseas usando raíz de jengibre
Usted puede tratarla consumiendo dos cápsulas de raíz de jengibre. Le dará un alivio rápido y dependiendo cuán severa sea su náusea.
Tratamiento de las náuseas usando jengibre
Usted puede usar piezas frescas de jengibre en su té y tomarlo para obtener un gran alivio de este problema.
Tratamiento de las náuseas vaciando su estómago
La mejor y más fácil manera de detener todos sus problemas de náuseas vomitando y terminando éste procedimiento tan duro de una vez por todas.
Tratamiento de las náuseas usando diferentes hierbas
Usted puede ingerir un suave té o ingerir cerveza de jengibre que ayudará a aliviar su estómago. También puede ingerir olmo resbaladizo, frambuesa roja así como también dulces herbales.
Tratamiento de las náuseas usando té
La infusión de menta o manzanilla es capas del sentimiento nauseabundo.
Tratamiento de las náuseas usando vinagre de manzana
Las náuseas de embarazo son muy comunes en mujeres embarazadas. Para evitar la enfermedad mezcle 1 cucharadita de té de vinagre de manzana con una cucharadita de té de miel. Mézclelo en agua fría y tómelo antes de ir a dormir.
Tratamiento de las náuseas usando germen de trigo
Ingiriendo algunas cucharaditas de té de germen de trigo mezclado con leche cada hora puede ayudarlo a despedirse de las náuseas de embarazo.
Tratamiento de las náuseas usando agua de arroz
Luego de hervir ½ taza de arroz en una taza de agua por 10-20 minutos, consuma el agua de arroz luego de colar el arroz de ella.
Tratamiento de las náuseas usando semillas de comino
Usted debería consumir ½ cucharadita de té de semillas de comino para encontrar alivio de las náuseas y el vómito.
Dieta de las náuseas
Dieta rica en fibras
Cantidades más pequeñas de comida son siempre buenas para su dieta Una vez que empieza a sentirse mejor puede tener una dieta rica en fibras como bananas, arroz, salsa de manzana y tostadas.
Evite comida aceitosa
Una dieta fresca y saludable de frutas y vegetales es siempre buena. Debería detener completamente la ingesta de comida chatarra, picante y aceitosa en su dieta.
Otros tratamientos para las náuseas
Puntos de presión
La acupuntura puede beneficiarlo proveyéndole de los puntos correctos de presión. Puede hacerlo aplicando presión entre el pulgar y el dedo índice. Esto ayudará a remover el sentimiento de mareo y prevenir el vómito.
Remedios caseros con hierbas para celulitis
Remedio casero con plantas para la piel de naranja... 
CELULITIS
Este es un remedio barato y eficaz contra la celulitis a base de limón, salvia y eucalipto.
Ingredientes: 2 puñados de salvia; 2 puñados de eucalipto; 1/2 litro de aceite de oliva; Un poco de zumo de limón
Cómo se hace: Mezclar todos los ingredientes, dejarlos 9 días reposando y colarlos pasado ese tiempo.
Uso: Aplicarlo sobre la piel después de un baño caliente.
CELULITIS: CATAPLASMA DE HIEDRA
La hiedra se utiliza en muchos productos de cosmética como anticelulítico. Este es un sencillo remedio casero que te ahorrará dinero en cremas.
Ingredientes: 1 bol de agua caliente; Un puñado de hojas de hiedra; 3 tubitos de esencia de manzanilla.
Cómo se hace: Se pican las hojas de hiedra y se las coloca dentro del bol con el agua bien caliente y la manzanilla. Remover los tres ingredientes para que emulsionen y poner la mezcla en una gasa.
Uso: Primero se frota con agua caliente y un guante de crin la zona afectada para que se abran los poros y la piel absorba bien la mezcla. A continuación la secamos, aplicamos la cataplasma y vendamos con gasa y tela adhesiva para sujetarla. Debe dejarse actuar durante 3 o 4 horas y aplicarse dos o tres veces por semana.
Si se tiene la piel sensible puede utilizarse aceite de oliva en lugar de agua caliente, y un tubito de esencia en vez de tres.
CELULITISEste es un remedio barato y eficaz contra la celulitis a base de limón, salvia y eucalipto.
Ingredientes: 2 puñados de salvia; 2 puñados de eucalipto; 1/2 litro de aceite de oliva; Un poco de zumo de limón
Cómo se hace: Mezclar todos los ingredientes, dejarlos 9 días reposando y colarlos pasado ese tiempo.
Uso: Aplicarlo sobre la piel después de un baño caliente.
CELULITIS: CATAPLASMA DE HIEDRA
La hiedra se utiliza en muchos productos de cosmética como anticelulítico. Este es un sencillo remedio casero que te ahorrará dinero en cremas.
Ingredientes: 1 bol de agua caliente; Un puñado de hojas de hiedra; 3 tubitos de esencia de manzanilla.
Cómo se hace: Se pican las hojas de hiedra y se las coloca dentro del bol con el agua bien caliente y la manzanilla. Remover los tres ingredientes para que emulsionen y poner la mezcla en una gasa.
Uso: Primero se frota con agua caliente y un guante de crin la zona afectada para que se abran los poros y la piel absorba bien la mezcla. A continuación la secamos, aplicamos la cataplasma y vendamos con gasa y tela adhesiva para sujetarla. Debe dejarse actuar durante 3 o 4 horas y aplicarse dos o tres veces por semana.
Si se tiene la piel sensible puede utilizarse aceite de oliva en lugar de agua caliente, y un tubito de esencia en vez de tres.
Tratamientos naturales para neutritis
Tratamientos caseros para la Neuritis
Tratamiento de la Neuritis utilizando leche de soja
El remedio mas importante de los remedios caseros para el tratamiento de la neuritis es la leche de soja. Una taza de ésta leche, mezclada con una cucharada de te de miel, debería tomarse todas las noche. Debido a la rica concentración de lecitina, vitamina B y ácido glutámico. La leche de soja se prepara remojando los granos de soja en agua durante doce horas. La piel de los granos se quita posteriormente a un lavado, y los granos se trituran formando una pasta. La pasta se mezcla con agua, tres veces en cantidad. La leche se hierve en fuego bajo, y se revuelve frecuentemente. Después se enfría un poco, se cuela a través de un cheesecloth y se le agrega azúcar.
Tratamiento de la Neuritis utilizando corteza de cebada
La corteza de cebada es otro remedio efectivo para la neuritis. Se prepara hirviendo un cuarto de taza de cebada perlada en una taza de agua. Luego de que el agua haya hervido y el volumen se haya reducido a un cuarto, debe colarse cuidadosamente. Para obtener mejores resultados, debe mezclarse con medio vaso de suero de leche y el jugo de media lima.
Tratamiento de la Neuritis utilizando zanahoria y espinaca
Las zanahorias crudas y la espinaca se han demostrado ser valiosas para la neuritis debido a que ambos vegetales son ricos en elementos, la deficiencia de estos llevan a la enfermedad. La forma mas rápida y efectiva en la que el cuerpo puede obtener y asimilar estos elementos es tomando al menos medio litro combinado de jugo de zanahorias y espinaca cruda 300 ml de jugo de zanahoria y 200 ml de jugo de espinaca diariamente.
Tratamiento de la Neuritis utilizando flores de naranja
El uso de flores de naranja también es útil para la neuritis. El agua destilada de estas flores es estimulante y refrescante, y debería ser tomada regularmente por el paciente. La de calidad mas fina es aquella destilada de los pétalos de la naranja amarga. Comer flores de naranja frescas con miel también es un tónico efectivo para los nervios y valioso para tratar la neuritis, alrededor de 10 gramos deben consumirse diariamente.
Tratamiento de la Neuritis utilizando vitamina B
Todas las vitaminas del grupo B son valiosas para la neuritis. Una combinación de vitaminas B1, B2, B6, B12, y ácido pantotenico han probado ser de gran ayuda para combatir esta enfermedad; debilidad, y hormigueo, en algunos casos, se han aliviado dentro del lapso de una hora.
para la Neuritis
Dieta Nutrición optima con todas las vitaminas
El mejor tratamiento para la neuritis es la nutrición óptima, bien asimilada con todas las vitaminas y otros nutrientes. El énfasis debe esta en granos integrales, particularmente trigo integral, arroz marrón, brotes de granos crudos, leche, yogurt, y quesos.
Dieta de jugos de fruta en casos agudos
En casos severos el paciente debe ayunar con jugo por cuatro o cinco días antes de que se le de una dieta optima de zanahoria, remolacha, frutas cítricas, manzanas, y ananá deben usarse para los jugos.
Evite pan blanco, azúcar, cereales refinados, etc.
El paciente debe evitar consumir pan blanco, azúcar, cereales refinados, carne, pescado, comidas enlatadas, te, café, y condimentos.
Otros tratamientos para la Neuritis
Baños de sales
El paciente debe darse dos o tres baños calientes de sales por semana. El debe quedarse en el baño durante 25 o 30 minutos. Las zonas afectadas deben bañarse varias veces al día en agua caliente con sales una cucharada sopera de sal cada una taza de agua caliente.
Ejercicio leve
Caminar y otros ejercicios moderados son beneficiosos para tratar la neuritis.
Tratamiento de la Neuritis utilizando leche de soja
El remedio mas importante de los remedios caseros para el tratamiento de la neuritis es la leche de soja. Una taza de ésta leche, mezclada con una cucharada de te de miel, debería tomarse todas las noche. Debido a la rica concentración de lecitina, vitamina B y ácido glutámico. La leche de soja se prepara remojando los granos de soja en agua durante doce horas. La piel de los granos se quita posteriormente a un lavado, y los granos se trituran formando una pasta. La pasta se mezcla con agua, tres veces en cantidad. La leche se hierve en fuego bajo, y se revuelve frecuentemente. Después se enfría un poco, se cuela a través de un cheesecloth y se le agrega azúcar.
Tratamiento de la Neuritis utilizando corteza de cebada
La corteza de cebada es otro remedio efectivo para la neuritis. Se prepara hirviendo un cuarto de taza de cebada perlada en una taza de agua. Luego de que el agua haya hervido y el volumen se haya reducido a un cuarto, debe colarse cuidadosamente. Para obtener mejores resultados, debe mezclarse con medio vaso de suero de leche y el jugo de media lima.
Tratamiento de la Neuritis utilizando zanahoria y espinaca
Las zanahorias crudas y la espinaca se han demostrado ser valiosas para la neuritis debido a que ambos vegetales son ricos en elementos, la deficiencia de estos llevan a la enfermedad. La forma mas rápida y efectiva en la que el cuerpo puede obtener y asimilar estos elementos es tomando al menos medio litro combinado de jugo de zanahorias y espinaca cruda 300 ml de jugo de zanahoria y 200 ml de jugo de espinaca diariamente.
Tratamiento de la Neuritis utilizando flores de naranja
El uso de flores de naranja también es útil para la neuritis. El agua destilada de estas flores es estimulante y refrescante, y debería ser tomada regularmente por el paciente. La de calidad mas fina es aquella destilada de los pétalos de la naranja amarga. Comer flores de naranja frescas con miel también es un tónico efectivo para los nervios y valioso para tratar la neuritis, alrededor de 10 gramos deben consumirse diariamente.
Tratamiento de la Neuritis utilizando vitamina B
Todas las vitaminas del grupo B son valiosas para la neuritis. Una combinación de vitaminas B1, B2, B6, B12, y ácido pantotenico han probado ser de gran ayuda para combatir esta enfermedad; debilidad, y hormigueo, en algunos casos, se han aliviado dentro del lapso de una hora.
para la Neuritis
Dieta Nutrición optima con todas las vitaminas
El mejor tratamiento para la neuritis es la nutrición óptima, bien asimilada con todas las vitaminas y otros nutrientes. El énfasis debe esta en granos integrales, particularmente trigo integral, arroz marrón, brotes de granos crudos, leche, yogurt, y quesos.
Dieta de jugos de fruta en casos agudos
En casos severos el paciente debe ayunar con jugo por cuatro o cinco días antes de que se le de una dieta optima de zanahoria, remolacha, frutas cítricas, manzanas, y ananá deben usarse para los jugos.
Evite pan blanco, azúcar, cereales refinados, etc.
El paciente debe evitar consumir pan blanco, azúcar, cereales refinados, carne, pescado, comidas enlatadas, te, café, y condimentos.
Otros tratamientos para la Neuritis
Baños de sales
El paciente debe darse dos o tres baños calientes de sales por semana. El debe quedarse en el baño durante 25 o 30 minutos. Las zonas afectadas deben bañarse varias veces al día en agua caliente con sales una cucharada sopera de sal cada una taza de agua caliente.
Ejercicio leve
Caminar y otros ejercicios moderados son beneficiosos para tratar la neuritis.
tratamientos Caseros Naturistas para obesidad
Remedios caseros para la obesidadTratamiento de la obesidad usando el Jugo de la lima-miel
El ayuno con jugo de lima y miel es altamente beneficioso en el tratamiento de la obesidad. En este modo del tratamiento, una cucharilla de miel fresca se debe mezclar con el jugo de la mitad de una lima en un vaso de agua tibia y tomar en los intervalos regulares.
Tratamiento de la obesidad usando el jugo del limón
Otro remedio eficaz para la obesidad es una dieta exclusiva del jugo del limón. En el primer día, el paciente no debe ser dado nada sino mucha agua. En el segundo día, la dieta debe consistir en el jugo de tres limones, mezclado con una cantidad igual de agua. Posteriormente, un limón se debe aumentar cada día hasta que el jugo de doce limones se consume por día. Entonces el número de limones se debe disminuir en el mismo orden hasta que tres limones se toman en un día. El paciente puede sentirse débil y hambriento en los primeros dos días, pero luego, su condición se estabilizará.
Tratamiento de la obesidad usando la azufaifa
Hojas de la azufaifa o el ciruelo indio es otro remedio valioso para la obesidad. Un puñado de hojas se debe empapar durante la noche en agua y esta agua se debe tomar por la mañana, preferiblemente con un estomago vacío. Este tratamiento se debe continuar, por lo menos un mes para alcanzar resultados beneficiosos.
Tratamiento de la obesidad usando la col
La col se considera ser un remedio casero excelente para la obesidad. La investigación reciente ha revelado que químico valioso llamado ácido tartárico está presente en este vegetal este inhibe la conversión del azúcar y de otros carbohidratos en la grasa. Por lo tanto, está de gran valor en la perdida de peso. Sustituir una comida con la ensalada de col sería la manera más simple de permanecer delgado.
Tratamiento de la obesidad usando el tomate
Un o dos tomates maduros tomados mañana temprano como substituto para el desayuno, para un par de meses, se consideran un método seguro de perdida de peso. También proveen los alimentos esenciales para preservar la salud.
Tratamiento de la obesidad usando el mijo del dedo
El mijo del dedo es un alimento ideal para el obeso, porque su digestión es lenta y debido a esto, los carbohidratos toma un tiempo más largo para ser absorbido. Comiendo las preparaciones hechas de ragi, el deseo constante de comer es contenido, así reduciendo el consumo diario de la caloría. En el mismo tiempo, el ragi provee una cantidad abundante de calcio, de fósforo, de hierro, de la vitamina B1 y de B2 y previene la desnutrición a pesar del alimento restringido.
Dieta para la Obesidad
El ayuno con jugo de lima y miel es altamente beneficioso en el tratamiento de la obesidad. En este modo del tratamiento, una cucharilla de miel fresca se debe mezclar con el jugo de la mitad de una lima en un vaso de agua tibia y tomar en los intervalos regulares.
Tratamiento de la obesidad usando el jugo del limón
Otro remedio eficaz para la obesidad es una dieta exclusiva del jugo del limón. En el primer día, el paciente no debe ser dado nada sino mucha agua. En el segundo día, la dieta debe consistir en el jugo de tres limones, mezclado con una cantidad igual de agua. Posteriormente, un limón se debe aumentar cada día hasta que el jugo de doce limones se consume por día. Entonces el número de limones se debe disminuir en el mismo orden hasta que tres limones se toman en un día. El paciente puede sentirse débil y hambriento en los primeros dos días, pero luego, su condición se estabilizará.
Tratamiento de la obesidad usando la azufaifa
Hojas de la azufaifa o el ciruelo indio es otro remedio valioso para la obesidad. Un puñado de hojas se debe empapar durante la noche en agua y esta agua se debe tomar por la mañana, preferiblemente con un estomago vacío. Este tratamiento se debe continuar, por lo menos un mes para alcanzar resultados beneficiosos.
Tratamiento de la obesidad usando la col
La col se considera ser un remedio casero excelente para la obesidad. La investigación reciente ha revelado que químico valioso llamado ácido tartárico está presente en este vegetal este inhibe la conversión del azúcar y de otros carbohidratos en la grasa. Por lo tanto, está de gran valor en la perdida de peso. Sustituir una comida con la ensalada de col sería la manera más simple de permanecer delgado.
Tratamiento de la obesidad usando el tomate
Un o dos tomates maduros tomados mañana temprano como substituto para el desayuno, para un par de meses, se consideran un método seguro de perdida de peso. También proveen los alimentos esenciales para preservar la salud.
Tratamiento de la obesidad usando el mijo del dedo
El mijo del dedo es un alimento ideal para el obeso, porque su digestión es lenta y debido a esto, los carbohidratos toma un tiempo más largo para ser absorbido. Comiendo las preparaciones hechas de ragi, el deseo constante de comer es contenido, así reduciendo el consumo diario de la caloría. En el mismo tiempo, el ragi provee una cantidad abundante de calcio, de fósforo, de hierro, de la vitamina B1 y de B2 y previene la desnutrición a pesar del alimento restringido.
Dieta para la Obesidad
El ayuno con jugo
Para comenzar con, el paciente debe emprender un ayuno con jugo rápidamente por siete a diez días. Los jugos del limón, del pomelo, de la naranja, de la piña, de la col, y del apio se pueden tomar durante este período.
Después, toda la dieta de fruta
Después del ayuno con jugo, el paciente debe pasar cuatro o cinco días en una dieta todo-fruta, tomando tres comidas de frutas jugosas frescas diariamente.
Un dieta equilibrada baja en calorías después de eso
Después de eso, él puede emprender gradualmente una dieta con pocas calorías, bien-equilibrada de semillas, granos, vegetales y frutas, con énfasis sobre las frutas crudas, vegetales, y jugos frescos.
Evite los alimentos grasos y alcohol
Los alimentos que deben ser acortados drásticamente o ser evitados en conjunto son alimentos de alto grado en grasas tales como mantequilla, queso, chocolate, crema, helado, las carnes gordas, los alimentos fritos y las salsas; los alimentos del alto-carbohidratos como los panes, caramelos, tortas, galletas, cereales, legumbres, patatas, azúcar, jarabe y pudines ricos; bebidas tales como todas las bebidas suaves; y bebidas alcholicas.
El Otro Tratamiento De la Obesidad
Ejercicio y actividades para transpirar
El paciente debe adoptar el resto de los métodos naturales de reducir el peso. Éstos incluyen ejercicio tal como caminar, el nadar, montando en bicicleta; y medidas para la transpiración excesiva tal como baños del sauna, baños de vapor, y masaje pesado.
Contenga las emociones negativas y desarrolle la perspectiva positiva
Sobretodo, las personas obesas deben hacer cada esfuerzo de evitar emociones negativas tales como ansiedad, miedo, hostilidad, e inseguridad, y desarrollan una perspectiva positiva de la vida.
El paciente debe adoptar el resto de los métodos naturales de reducir el peso. Éstos incluyen ejercicio tal como caminar, el nadar, montando en bicicleta; y medidas para la transpiración excesiva tal como baños del sauna, baños de vapor, y masaje pesado.
Contenga las emociones negativas y desarrolle la perspectiva positiva
Sobretodo, las personas obesas deben hacer cada esfuerzo de evitar emociones negativas tales como ansiedad, miedo, hostilidad, e inseguridad, y desarrollan una perspectiva positiva de la vida.
Tratamientos naturales para no orinar en la cama
Tratamientos naturales para no orinar la cama
- Una hora antes de ir a dormir, tomar seis o siete onzas de jugo de arándano.
- Esta enfermedad puede también ser tratada usando hierbas tales como el causticum, lycopodium, ursi, corn silo and pulsatilla.
- Antes de ir adormir comer dos cucharadas de nueces y una cucharada de pasas.
- Tomar té herbal compuesto de hierbas como la oak bark, horsetail, wormwood o bearberry.
- Masajear la entrepierna del paciente con aceite de St. John’s Wort.
- Entrenamiento de control de retención
- Practicar el control de retención posponiendo la orina durante el día, primero por unos minutos y luego gradualmente incrementar el tiempo. Este ejercicio ayuda a hacer más fuertes los músculos que controlan la orina y también incrementan la capacidad de la vejiga.
- Evitar tomar líquidos antes de ir a dormir y asegurarse de que la vejiga esté vacía.
Dieta para el orinar la cama
Dieta saludable
Comer perejil y Canela. Comer alimentos frescos y naturales como los vegetales, arroz amarillo, etc. Para prevenir el orinar la cama debido a la constipación, comer una dieta rica en fibras. Comer una dieta rica en silicios, magnesio y calcio. Algunos de los alimentos ricos en esos nutrientes son: leche, banana, sésamo y almendras. Evitar jugos de frutas como la manzana, naranja, uvas y piña. Evitar dulces, frutas, chocolates, carnes y aditivos artificiales. Alimentos como el maíz, soja, trigo, productos lácteos, tomates y huevos causan alergia. Evitar todo alimento procesado o empaquetado.
Sugerencias para el orinar la cama
Sugerencias alternativas
Cada vez que el paciente sienta ganas de orinar debe esperar por unos segundos. Esto agrandará la vejiga y el paciente podrá sostener la orina por más tiempo. No tomar ningún líquido antes de ir a dormir.
- Una hora antes de ir a dormir, tomar seis o siete onzas de jugo de arándano.
- Esta enfermedad puede también ser tratada usando hierbas tales como el causticum, lycopodium, ursi, corn silo and pulsatilla.
- Antes de ir adormir comer dos cucharadas de nueces y una cucharada de pasas.
- Tomar té herbal compuesto de hierbas como la oak bark, horsetail, wormwood o bearberry.
- Masajear la entrepierna del paciente con aceite de St. John’s Wort.
- Entrenamiento de control de retención
- Practicar el control de retención posponiendo la orina durante el día, primero por unos minutos y luego gradualmente incrementar el tiempo. Este ejercicio ayuda a hacer más fuertes los músculos que controlan la orina y también incrementan la capacidad de la vejiga.
- Evitar tomar líquidos antes de ir a dormir y asegurarse de que la vejiga esté vacía.
Dieta para el orinar la cama
Dieta saludable
Comer perejil y Canela. Comer alimentos frescos y naturales como los vegetales, arroz amarillo, etc. Para prevenir el orinar la cama debido a la constipación, comer una dieta rica en fibras. Comer una dieta rica en silicios, magnesio y calcio. Algunos de los alimentos ricos en esos nutrientes son: leche, banana, sésamo y almendras. Evitar jugos de frutas como la manzana, naranja, uvas y piña. Evitar dulces, frutas, chocolates, carnes y aditivos artificiales. Alimentos como el maíz, soja, trigo, productos lácteos, tomates y huevos causan alergia. Evitar todo alimento procesado o empaquetado.
Sugerencias para el orinar la cama
Sugerencias alternativas
Cada vez que el paciente sienta ganas de orinar debe esperar por unos segundos. Esto agrandará la vejiga y el paciente podrá sostener la orina por más tiempo. No tomar ningún líquido antes de ir a dormir.
Remedios para la celulitis y las estrías
REMEDIOS PARA LAS ESTRÍAS
Mezcla de hiedra:
Ingredientes: 1 plato hondo de agua caliente, 1 puñado de hojas de hiedra, 20 gotas de esencia de manzanilla.
Preparación y uso: Pique la hiedra y póngala con la esencia de manzanilla en una gasa. Frótese la zona afectada con el agua caliente y un guante de crin. Seque la piel y aplique la mezcla vendándola con la gasa y pegándola con esparadrapo. Déjesela por 3 o 4 horas. Hágase el tratamiento 2 o 3 veces por semana.
Terapia de aspiración: Frótese la parte afectada con aceite de bebés. Después con una aspiradora de mano, dése un masaje succionador en el área afectada 4 o 5 veces por semana.
Posos de café: Frote la zona afectada con un guante de crin y agua hasta que la piel se ponga roja. Después tome un puñado de posos de café (residuo del café después de chorrearlo) y aplíquelo con movimientos circulares. Después limpie la zona con agua tibia y jabón.
Cola de caballo: Para atacar la celulitis desde adentro, tómese tres tazas de té de cola de caballo al día. La última que sea antes de acostarse.
Jabón de avena y algas marinas: Todos los días lávese el área afectada con el jabón de avena, enjuague y lávese con el jabón de algas marinas con movimientos circulares. Los resultados se ven como en 3 semanas.
Masaje de aceite de coco y limón: Mezcle 6 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharadas de aceite de limón y 1 cucharada de zumo de pomelo. Moje un guante de crin en la solución y dese masaje en la zona afectada tres veces por semana.
Baño de hiedra y toronja: Haga una infusión poniendo a hervir 4 cucharadas de hojas de hiedra secas y molidas en un litro de agua por 20 minutos. Deje reposar la solución por media hora y cuele. Agregue esta infusión y unas gotitas de aceite esencial de toronja al agua de la tina y permanezca en ella por 15 minutos. Después dese un masaje en el área afectada con aceite esencial de limón o naranja.
Ponche de pepino y miel: Licúe un pepino, el jugo de un limón amarillo y una cucharada de miel. Tómelo tres veces al día (el primero en ayunas a las 7:00 am, el segundo a las 11:00 am, el tercero a las 5:00 pm)
Crema reductora de estrías: 100 hojas frescas de diente de león, 1/2 litro de agua, 1/2 vaso de zumo de pulpa de aloe, 7 gotas de aceite de rosa mosqueta, harina de avena (lo suficiente para que la mezcla quede cremosa). En el litro de agua, hierva el diente de león por 10 minutos y déjelo reposar. En un envase alto, vierta el agua de diente de león y añada el zumo de aloe, la rosa mosqueta y la harina de avena. Bátalo en la batidora. Aplíquese la crema en las estrías y déjela trabajar por lo menos por una hora. Lave con agua tibia. Hágase este tratamiento por lo menos 5 veces por semana. Para mejores resultados, después de lavarse, dése un masaje con manteca de cacao o germen de trigo.
Crema de aguacate: Mezcle la pulpa de medio aguacate con una cucharada de limón y una de miel. Se aplica la mezcla todos los días dándose masajes circulares.
Pasta de zanahoria: Ponga unas zanahorias al vapor hasta que se pongan suaves. Las machaca y las hace como un puré y se lo aplica en la zona afectada. Deje actuar por media hora y enjuague con agua fría. El agua caliente es muy malo para las estrías ya que estira la piel.
Estrías en los senos: 1/2 corteza de limón y 1 yema de huevo. Triture la corteza de limón en la batidora y añada la yema de huevo. Revuélvalo bien. Aplique la mezcla acabada de hacer. Cubra los senos y déjela actuar por varios minutos. Para mejores resultados puede alternar este tratamiento con el anterior.
Cataplasma reductor de estrías: Aplíquese tres veces por semana un cataplasma de barro, se lo venda y se lo deja toda la noche. Cuando ya lo ha usado lo pone a secar al sol. Antes de volverlo a usar le pone una infusión de romero para volverlo a hacer barro. Puede usar la mezcla las tres veces. Lávese con agua fría cuando se quita el barro y dése fricciones con esta crema: 30g de semillas de ajonjolí remojadas en poca agua durante toda la noche. Se escurre y se machacan y le agrega una pastilla de vitamina B y una de vitamina E 500g. Se le agrega 5g de aceite de almendras dulces y ya está.
Crema de salvia: Mezcle una taza de aceite de salvia, 5 cucharadas de aceite de germen de trigo y dos cucharadas de lanolina derretida. Caliente a baño María, remueva y deje enfriar. Untese la crema en el área afectada antes de acostarse.
Para Combatir la Celulitis
Crema de aguacate: Mezcle la pulpa de medio aguacate con una cucharada de limón y una de miel. Se aplica la mezcla todos los días dándose masajes circulares.
Pasta de zanahoria: Ponga unas zanahorias al vapor hasta que se pongan suaves. Las machaca y las hace como un puré y se lo aplica en la zona afectada. Deje actuar por media hora y enjuague con agua fría. El agua caliente es muy malo para las estrías ya que estira la piel.
Estrías en los senos: 1/2 corteza de limón y 1 yema de huevo. Triture la corteza de limón en la batidora y añada la yema de huevo. Revuélvalo bien. Aplique la mezcla acabada de hacer. Cubra los senos y déjela actuar por varios minutos. Para mejores resultados puede alternar este tratamiento con el anterior.
Cataplasma reductor de estrías: Aplíquese tres veces por semana un cataplasma de barro, se lo venda y se lo deja toda la noche. Cuando ya lo ha usado lo pone a secar al sol. Antes de volverlo a usar le pone una infusión de romero para volverlo a hacer barro. Puede usar la mezcla las tres veces. Lávese con agua fría cuando se quita el barro y dése fricciones con esta crema: 30g de semillas de ajonjolí remojadas en poca agua durante toda la noche. Se escurre y se machacan y le agrega una pastilla de vitamina B y una de vitamina E 500g. Se le agrega 5g de aceite de almendras dulces y ya está.
Crema de salvia: Mezcle una taza de aceite de salvia, 5 cucharadas de aceite de germen de trigo y dos cucharadas de lanolina derretida. Caliente a baño María, remueva y deje enfriar. Untese la crema en el área afectada antes de acostarse.
Para Combatir la Celulitis
Mezcla de hiedra:
Ingredientes: 1 plato hondo de agua caliente, 1 puñado de hojas de hiedra, 20 gotas de esencia de manzanilla.
Preparación y uso: Pique la hiedra y póngala con la esencia de manzanilla en una gasa. Frótese la zona afectada con el agua caliente y un guante de crin. Seque la piel y aplique la mezcla vendándola con la gasa y pegándola con esparadrapo. Déjesela por 3 o 4 horas. Hágase el tratamiento 2 o 3 veces por semana.
Terapia de aspiración: Frótese la parte afectada con aceite de bebés. Después con una aspiradora de mano, dése un masaje succionador en el área afectada 4 o 5 veces por semana.
Posos de café: Frote la zona afectada con un guante de crin y agua hasta que la piel se ponga roja. Después tome un puñado de posos de café (residuo del café después de chorrearlo) y aplíquelo con movimientos circulares. Después limpie la zona con agua tibia y jabón.
Cola de caballo: Para atacar la celulitis desde adentro, tómese tres tazas de té de cola de caballo al día. La última que sea antes de acostarse.
Jabón de avena y algas marinas: Todos los días lávese el área afectada con el jabón de avena, enjuague y lávese con el jabón de algas marinas con movimientos circulares. Los resultados se ven como en 3 semanas.
Masaje de aceite de coco y limón: Mezcle 6 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharadas de aceite de limón y 1 cucharada de zumo de pomelo. Moje un guante de crin en la solución y dese masaje en la zona afectada tres veces por semana.
Baño de hiedra y toronja: Haga una infusión poniendo a hervir 4 cucharadas de hojas de hiedra secas y molidas en un litro de agua por 20 minutos. Deje reposar la solución por media hora y cuele. Agregue esta infusión y unas gotitas de aceite esencial de toronja al agua de la tina y permanezca en ella por 15 minutos. Después dese un masaje en el área afectada con aceite esencial de limón o naranja.
Ponche de pepino y miel: Licúe un pepino, el jugo de un limón amarillo y una cucharada de miel. Tómelo tres veces al día (el primero en ayunas a las 7:00 am, el segundo a las 11:00 am, el tercero a las 5:00 pm)
Tratamientos naturales para la palpitación
Remedios caseros para la palpitación de corazón
Tratamiento de la palpitación usando las uvas
Las uvas son uno de los remedios caseros más eficaces para la palpitación de corazón. El paciente debe tomar el jugo de esta fruta frecuentemente. Esto aliviara la condición.
Tratamiento de la palpitación usando la guayaba
El uso de la guayaba es otro remedio casero eficaz para la palpitación del corazón. El paciente debe comer una guayaba madura diaria en un estómago vacío. Es especialmente beneficioso si este desorden es causado por el nerviosismo y la anemia.
El tratamiento de la palpitación usado las hojas de la calabaza de la serpiente
Hojas de la calabaza de la se han encontrado beneficiosa en el tratamiento de la palpitación del corazón. El jugo de éstas hojas se debe extraer y dar en las dosis de una a dos cucharas de sopa tres veces al día.
Tratamiento de la palpitación usando la miel
La miel ha probado ser el objeto de valor en la superación de esta condición. La miel se considera ser un alimento excelente para el corazón que es digerido y asimilado fácilmente. El paciente debe tomar un vaso de agua, mezclado con una cuchara sopera de miel y del jugo de medio limón, antes de irse a la cama.
Tratamiento de la palpitación usando Spikenard indio
La hierba de spikenard indio es también beneficiosa en el tratamiento de la palpitación del corazón. Estimula la acción del corazón. Debe ser tomado en las dosis de dos a tres gramos con la adición de una pizca de alcanfor y de cinamomo. Puede también ser tomado como infusión en las dosis de 30 a 60 ml, tres veces al día.
Tratamiento de la palpitación usando el anís y el coriandro seco
Una mezcla del anís pulverizado, del coriandro seco, y del jaggery (azúcar entera o gur) se puede también utilizar beneficiosamente en el tratamiento de esta condición. Las cantidades iguales de cada uno de estas tres sustancias deben ser pulverizadas. Cerca de seis gramos de este polvo mezclado se deben tomar después de cada comida por el paciente que sufre de la palpitación del corazón.
Dieta de la palpitación
Frutas frescas, verduras, crudas o ligeramente cocinadas
El paciente sufriendo de la palpitación del corazón debe tomar una dieta simple de alimentos naturales, con énfasis sobre las frutas frescas, y verduras crudas o ligeramente cocinadas.
Evite tea/café, alcohol, chocolate, bebidas refrescantes
Él debe evitar té, el café, el alcohol, el chocolate, bebidas refrescantes, todos los productos blancos de la harina, azúcar, colorantes del alimento, los añadidos químicos, el arroz blanco, y los condimentos fuertes.
Tome las frutas, la leche, los vegetales cocidos al vapor, los chapatis del trigo y un vaso del suero etc.
Él debe restringir su dieta a tres comidas al día. Él debe tomar las frutas, la leche, y un puñado de semillas para el desayuno por la mañana; verduras cocidos al vapor, chapatis del trigo y un vaso de suero para el almuerzo por la tarde; y vegetales verdes frescos ensalada, brotes de las semillas de la alfalfa y mung, y requesón o un vaso del suero para la cena.
El otro tratamiento de la palpitación
Meditación, relajación, natación, saltando, y bicicleta
El paciente debe aprender el arte de la meditación y de la relajación. Shavasana es ideal para este propósito. El paciente debe también emprender una cierta forma de ejercicio activo tal como caminatas enérgicas, natación, saltando, y montar en bicicleta.
Tratamiento de la palpitación usando las uvas
Las uvas son uno de los remedios caseros más eficaces para la palpitación de corazón. El paciente debe tomar el jugo de esta fruta frecuentemente. Esto aliviara la condición.
Tratamiento de la palpitación usando la guayaba
El uso de la guayaba es otro remedio casero eficaz para la palpitación del corazón. El paciente debe comer una guayaba madura diaria en un estómago vacío. Es especialmente beneficioso si este desorden es causado por el nerviosismo y la anemia.
El tratamiento de la palpitación usado las hojas de la calabaza de la serpiente
Hojas de la calabaza de la se han encontrado beneficiosa en el tratamiento de la palpitación del corazón. El jugo de éstas hojas se debe extraer y dar en las dosis de una a dos cucharas de sopa tres veces al día.
Tratamiento de la palpitación usando la miel
La miel ha probado ser el objeto de valor en la superación de esta condición. La miel se considera ser un alimento excelente para el corazón que es digerido y asimilado fácilmente. El paciente debe tomar un vaso de agua, mezclado con una cuchara sopera de miel y del jugo de medio limón, antes de irse a la cama.
Tratamiento de la palpitación usando Spikenard indio
La hierba de spikenard indio es también beneficiosa en el tratamiento de la palpitación del corazón. Estimula la acción del corazón. Debe ser tomado en las dosis de dos a tres gramos con la adición de una pizca de alcanfor y de cinamomo. Puede también ser tomado como infusión en las dosis de 30 a 60 ml, tres veces al día.
Tratamiento de la palpitación usando el anís y el coriandro seco
Una mezcla del anís pulverizado, del coriandro seco, y del jaggery (azúcar entera o gur) se puede también utilizar beneficiosamente en el tratamiento de esta condición. Las cantidades iguales de cada uno de estas tres sustancias deben ser pulverizadas. Cerca de seis gramos de este polvo mezclado se deben tomar después de cada comida por el paciente que sufre de la palpitación del corazón.
Dieta de la palpitación
Frutas frescas, verduras, crudas o ligeramente cocinadas
El paciente sufriendo de la palpitación del corazón debe tomar una dieta simple de alimentos naturales, con énfasis sobre las frutas frescas, y verduras crudas o ligeramente cocinadas.
Evite tea/café, alcohol, chocolate, bebidas refrescantes
Él debe evitar té, el café, el alcohol, el chocolate, bebidas refrescantes, todos los productos blancos de la harina, azúcar, colorantes del alimento, los añadidos químicos, el arroz blanco, y los condimentos fuertes.
Tome las frutas, la leche, los vegetales cocidos al vapor, los chapatis del trigo y un vaso del suero etc.
Él debe restringir su dieta a tres comidas al día. Él debe tomar las frutas, la leche, y un puñado de semillas para el desayuno por la mañana; verduras cocidos al vapor, chapatis del trigo y un vaso de suero para el almuerzo por la tarde; y vegetales verdes frescos ensalada, brotes de las semillas de la alfalfa y mung, y requesón o un vaso del suero para la cena.
El otro tratamiento de la palpitación
Meditación, relajación, natación, saltando, y bicicleta
El paciente debe aprender el arte de la meditación y de la relajación. Shavasana es ideal para este propósito. El paciente debe también emprender una cierta forma de ejercicio activo tal como caminatas enérgicas, natación, saltando, y montar en bicicleta.
La celulitis
Remedios Naturales Caseros
Remedio Natural #1: Para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y así combatir la celulitis, se debe preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá5 gramos de cola de caballo seca y 1/2 litro de agua. En un recipiente se coloca la planta triturada y se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma todas las noches 1 taza de esta infusión.
Remedio Natural #2: Otra remedio para desintoxicar el organismo consiste en la elaboración de una tisana de ulmaria. Requería 25 gramos de ulmaria (hojas, flores y raíces) u 1/2 litro de agua. Es preferible utilizar la planta fresca, pero también puede utilizarse seca. En un recipiente con se vierte el agua bien caliente (pero aún sin hervir) a la ulmaria. Se tapa por 10 minutos. Se filtra y toma un poco de esta tisana, dos o tres veces al día durante 10 días seguidos.
Remedio Natural#3: Se puede hacer compresas anticelulíticas mediante2 litros de agua. Luego se deja macerar durante 24 horas dos puñados grandes de hiedra trepadora y dos de salvia. Se filtra y después se empapa con el líquido una toalla de algodón y aplicar en la parte afectada.
Remedio Natural#4: Para bañarse, se puede mezclar a partes iguales celidonia, hiedra, erica, grama y añadir una cebolla grande en rodajas. Preparar una infusión con2 litros de agua, dejarla enfriar y filtrar. Volver a calentar el líquido para tomar el baño.
Remedio Natural#5: Para masajear las zonas afectadas de celulitis, se puede preparar una loción de la siguiente manera: En un mortero, se debe machacar hojas de hiedra hasta que suelten un poco de jugo. Después se coloca este jugo en un tarro de cristal con aceite de almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya seca en los herbolarios). Después de 40 días, se filtra y se puede utilizar de inmediato.
Remedio Natural#6: Otra receta de uso externo para combatir la celulitis consiste en preparar un ungüento con 2 partes de aceite de hiedra, 2 partes de aceite de fucus, 2 partes de aceite de consuelda, 1 parte de aceite de caléndula, 1 parte de aceite de hipérico y cera de abejas. Cuando esté frío, se le agrega 10 gotas de esencia de geranio, 10 gotas de esencia de enebro y 10 gotas de esencia de salvia. Si desea, se puede aplicar dos veces al día
Recomendaciones
Hacer ejercicios. Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos por lo menos tres veces a la semana, de preferencia un día sí y un día no. Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero lo cual acelera el metabolismo, o sea, el mecanismo por medio del cual su cuerpo quema las calorías y entre más calorías queme su cuerpo, menos guardará en forma de grasa.
Hacer pesas Se aconseja que los días en que no le toca aeróbicos, haga ejercicios de fortalecimiento con pesas lo cual ayuda a reemplazar la grasa corporal por músculos lo que hace que la celulitis se note menos.
Para combatir la celulitis, se recomiendan los ejercicios que ocupan al cuerpo de la cintura para abajo, como las sentadillas (cuclillas) e incluso las abdominales.
Tomar agua. Se recomienda tomar por lo menos 8 vasos de agua al día.
Remedio Natural #1: Para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y así combatir la celulitis, se debe preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá5 gramos de cola de caballo seca y 1/2 litro de agua. En un recipiente se coloca la planta triturada y se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma todas las noches 1 taza de esta infusión.
Remedio Natural #2: Otra remedio para desintoxicar el organismo consiste en la elaboración de una tisana de ulmaria. Requería 25 gramos de ulmaria (hojas, flores y raíces) u 1/2 litro de agua. Es preferible utilizar la planta fresca, pero también puede utilizarse seca. En un recipiente con se vierte el agua bien caliente (pero aún sin hervir) a la ulmaria. Se tapa por 10 minutos. Se filtra y toma un poco de esta tisana, dos o tres veces al día durante 10 días seguidos.
Remedio Natural#3: Se puede hacer compresas anticelulíticas mediante2 litros de agua. Luego se deja macerar durante 24 horas dos puñados grandes de hiedra trepadora y dos de salvia. Se filtra y después se empapa con el líquido una toalla de algodón y aplicar en la parte afectada.
Remedio Natural#4: Para bañarse, se puede mezclar a partes iguales celidonia, hiedra, erica, grama y añadir una cebolla grande en rodajas. Preparar una infusión con2 litros de agua, dejarla enfriar y filtrar. Volver a calentar el líquido para tomar el baño.
Remedio Natural#5: Para masajear las zonas afectadas de celulitis, se puede preparar una loción de la siguiente manera: En un mortero, se debe machacar hojas de hiedra hasta que suelten un poco de jugo. Después se coloca este jugo en un tarro de cristal con aceite de almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya seca en los herbolarios). Después de 40 días, se filtra y se puede utilizar de inmediato.
Remedio Natural#6: Otra receta de uso externo para combatir la celulitis consiste en preparar un ungüento con 2 partes de aceite de hiedra, 2 partes de aceite de fucus, 2 partes de aceite de consuelda, 1 parte de aceite de caléndula, 1 parte de aceite de hipérico y cera de abejas. Cuando esté frío, se le agrega 10 gotas de esencia de geranio, 10 gotas de esencia de enebro y 10 gotas de esencia de salvia. Si desea, se puede aplicar dos veces al día
Recomendaciones
Hacer ejercicios. Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos por lo menos tres veces a la semana, de preferencia un día sí y un día no. Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero lo cual acelera el metabolismo, o sea, el mecanismo por medio del cual su cuerpo quema las calorías y entre más calorías queme su cuerpo, menos guardará en forma de grasa.
Hacer pesas Se aconseja que los días en que no le toca aeróbicos, haga ejercicios de fortalecimiento con pesas lo cual ayuda a reemplazar la grasa corporal por músculos lo que hace que la celulitis se note menos.
Para combatir la celulitis, se recomiendan los ejercicios que ocupan al cuerpo de la cintura para abajo, como las sentadillas (cuclillas) e incluso las abdominales.
Tomar agua. Se recomienda tomar por lo menos 8 vasos de agua al día.
Celulitis
Celulitis
Beba jugos naturales de frutas y coma mucha fruta y verduras de estación, en lo posible frescas. Tambien es muy recomendable comer alimentos ricos en fibra para favorecer la distensión humoral.
Tambien para endurecer las carnes y mantenerlas frescas y jóvenes puede hacer una tintura especial para el baño: coloque en un envase de vidrio hojas de rosas rojas hasta la mitad, luego llene el recipiente con vinagre de manzanas de buena calidad.
Dejar macerar por 15 días. Cuando lo use agregue un chorro de este preparado en el agua de la bañera y sumerjase por 20 o 30 minutos.
Otro remedio de Celulitis bueno si deseas quitarte esa fea y horrenda celulitis sin tener que hacer tanto esfuerzo, debes aplicarte en la zona afectada auto bronceador es como la crema para brocearte solo que esta lo hace mas rapido pero si deseas broncearte las piernas normal con crema y sol tambien haslo es efectivo.
C E L U L I T I S
Recuerdan a la Reina mala de Blancanieves cuando preguntaba a su espejo, "espejito, espejito, ¿qué mujer tiene la piel más bonita?. Usted mi reina, es la mujer más bella y con la piel más hermosa del reino. ¿Acaso no hemos soñado todas con tener algún espejo que nos diera cada mañana la misma respuesta?.
Llega la primavera y con ella el momento de estar preparadas para lucir el palmito bajo los primeros rayos de sol. Momento perfecto para algunas privilegiadas y temido para la mayoría de nosotras. No se preocupen, muchas de nosotras sufrimos ese problema y por eso intentaremos buscar algunas soluciones para lucir nuestros cuerpos como sirenas.
Llega la primavera y con ella el momento de estar preparadas para lucir el palmito bajo los primeros rayos de sol. Momento perfecto para algunas privilegiadas y temido para la mayoría de nosotras. No se preocupen, muchas de nosotras sufrimos ese problema y por eso intentaremos buscar algunas soluciones para lucir nuestros cuerpos como sirenas.
¿Qué es la celulitis?
El término celulitis se utiliza para describir un defecto estético que causa gran insatisfacción a millones de mujeres en todo el mundo. Esta palabra francesa se adoptó como voz popular en los Estados Unidos, antes de que los médicos americanos y la literatura científica, se interesaran por un trastorno que los médicos europeos habían estado tratando durante ciento cincuenta años. La correcta traducción inglesa del francés sería celulitis, sin embargo este término solo se utiliza para describir un proceso inflamatorio o infeccioso que afecte a la piel. Por ello los médicos suelen denominarla con el término "dermopaniculosis deformante o adiposis edematosa". Para que puedan comprender un poco mejor como se desencadena, es importante hablar de sus características estructurales.
El tejido subcutáneo es el que se encuentra inmediatamente debajo de la superficie de la piel y se une a ésta de forma laxa al tejido o huesos subyacentes. Este tejido contiene células grasas en número y tamaño que varía en cada persona y es, pecisamente, la estructura que se altera en la celulitis, el comúnmente llamado "tejido adiposo". El tejido de los muslos está compuesto por tres capas de grasa, con dos planos de tejido conjuntivo intercalados. La estructura básica del tejido subcutáneo de los muslos es diferente en hombres y en mujeres, como puede observar en las figuras que a continuación le mostramos.
En las mujeres, la capa superior del tejido subcutáneo consta de lo que se ha denominado cámaras de células grasas de disposición vertical, que están separadas de paredes arqueadas y radiales del tejido conjuntivo, que se unen a la dermis. Por el contrario, la parte superior del tejido subcutáneo de los hombres es más delgado y tiene una malla de paredes de tejido conjuntivo entrecruzadas. Además la dermis, que es la estructura de tejido conjuntivo presente entre la piel y el tejido subcutáneo, es más grueso en ellos, que en nosotras. Esta es la razón principal por la cual observamos este problema principalmente en las mujeres. ¿Acaso pensaba que era exclusivamente un problema de mujeres?. No, ambos podemos sufrir este trastorno.
A medida que las mujeres envejecemos, la dermis se vuelve más delgada y se hace más flácida. Este hecho permite a las células grasas migrar hacia esa capa. Además, las paredes del tejido conjuntivo existentes entre cámaras de las células grasas también adelgazan y permiten que esas cámaras aumenten su tamaño de una manera exagerada.
¿Cómo detectarla?
Una prueba sencilla para ilustrar estas diferencias es la prueba del pellizco. Al pellizcar la piel de los muslos, se produce el fenómeno de colchón, es decir, la aparición de hoyuelos, abultamientos y deformación de la piel, mientras que en la mayoría de los hombres la piel se arrugará, pero no aparecerán ni hoyuelos ni abultamientos.
Características para reconocerla
Aparecen hoyuelos, abultamiento y deformación de la piel.
En el 90% de los casos afecta a las mujeres.
Entre lo síntomas están la sensación de tirantez y pesadez en las áreas afectadas.
La sensibilidad de la piel es bastante evidente cuando se pincha, se presiona o se somete a un masaje vigoroso.
Dónde suele aparecer
En las mujeres suele localizarse la celulitis en:
En los muslos y nalgas (principalmente)
En brazos (parte superior)
En el vientre (zona inferior del abdomen)
En los hombres, es mucho menos frecuente, pero si aparece se localiza principalmente en:
En la nuca
En el vientre (zona inferior del abdomen)
En los brazos (parte superior)
Clasificación de la celulitis
Grado 0
Es la fase en la que la piel de piernas y muslos presenta una superficie lisa cuando el sujeto está de pie o tumbado. Si se pellizca la piel (prueba del pellizco), se pliega y arruga, pero no aparecen hoyuelos ni bultos. Es el estado normal de la mayoría de hombres y mujeres jóvenes.
Grado 1
Es la fase en la que la superficie de la piel permanece lisa mientras el sujeto esté de pie o tumbado, pero la prueba del pellizco es claramente positiva para el fenómeno del colchón. Es el estado normal de la mayoría de las mujeres, pero en los hombres puede ser un signo de deficiencia de hormonas androgénicas.
Grado 2
Es la fase en la que la superficie de la piel es lisa cuando el sujeto está tumbado, aunque aparece el fenómeno de colchón cuándo está de pie. Este estado es normal en mujeres rellenitas y de edades comprendidas entre los 28 y los 35 años.
Grado 3
Es la fase en la que el fenómeno de colchón es evidente cuando el sujeto está tumbado o de pie. Es muy habitual después de la menopausia y en personas con sobrepeso.
Aunque la mayoría de las mujeres consideran el estado 0 como situación estética ideal, la mejor clasificación que cabe encontrar en la mayoría es el estado 1, debido a la predisposición estructural.
De qué depende la celulitis
Predisposición genética.
Del equilibrio dietético y sobre todo de la carencia de proteínas combinadas con un consumo excesivo de azúcares refinados.
Del estrés.
De problemas venosos y trastornos de la microcirculación.
La falta de sueño, un consumo excesivo de tabaco o excitantes y la falta de ejercicio.
TRATAMIENTO
Como es habitual, la mejor medida es la prevención. Sin embargo, dado que el número y tamaño de las células grasas de una persona está determinado por la nutrición prenatal materna, muchos de nosotros sufrimos una predisposición importante.
La reducción de peso y la práctica de ejercicio son medidas que pueden utilizarse en el tratamiento de la celulitis y de hecho, debe ser el método primario de tratamiento. No obstante, la reducción de peso debe ser siempre gradual, especialmente en las mujeres mayores de 40 años, ya que a partir de esa edad la piel va perdiendo su elasticidad y a menudo hace que el fenómeno de colchón sea más evidente. No olvidemos, que las hormonas juegan un papel muy importante en la celulitis. Las mujeres que no han tenido celulitis a lo largo de su vida, suelen notar que la padecen cuando empiezan con la menopausia. Y aquellas que ya la padecían de jóvenes, notan un incremento de la misma, a partir de los 50 años. A esto se une el hecho de que la mujeres cuando son jóvenes acumulan depósitos de grasa en las extremidades, como muslos, nalgas y vientre, ya que fisiológicamente están preparadas para tener hijos y debe proteger esa zona (lo que llamamos cuerpo ginoide o en forma de pera), sin embargo cuando vamos creciendo tendemos a acumular más grasa en el tronco, fenómeno fisiológico común, ya que necesitamos proteger nuestros órganos internos (cuerpo androide o en forma de manzana).
Como dijo Hipócrates, "deje que su alimento sea su medicina y su medicina su alimento". Realmente llevar una dieta sana y equilibrada es una condición fundamental para mantener a raya la celulitis. Para ello debemos privarnos de ciertos alimentos que no sólo no nos aportan nutrientes, sino que además nos hacen acumular grasa, tapando nuestras arterias y empeorando nuestra circulación. Estamos hablando de los productos refinados, los fritos y las grasas saturadas.
La dieta óptima para paliar este trastorno, como se podrán imaginar, está compuesta de verduras, frutas, cereales integrales y legumbres (ricos en fibra), frutos secos y semillas (excelentes fuentes de ácidos grasos omega 6), pescados blancos y azules (ricos en ácidos grasos esenciales omega 3). Incluya en su alimentación perejil y jengibre, ya que actúan como diuréticos y desintoxicantes del organismo.
Es recomendable que no beba alcohol y bebidas carbonatadas, que no fume, ya que de ellos derivan sustancias tóxicas que pueden acumularse en el organismo. Intente beber mucha agua, entre 1.5-3 litros diarios.
Con respecto al ejercicio le recomendamos que haga un mínimo de 20-30 minutos 3 veces por semana. Los ejercicios aeróbicos son los más adecuados, ya que ayudan a eliminar la grasa corporal más rápido. En numeroso estudios, hemos encontrado una relación directa entre llevar una vida sedentaria y una alimentación inadecuada, con un incremento de la celulitis.
Alimentos recomendados:
Frutas
Verduras
Tomates
Ajos
Alfalfa
Pepino
Cebolla
Piña
Papaya
Limón
Pomelo
Perejil
Col
Repollo
Hinojo
Zanahoria
Cereales integrales ( Avena, Mijo, Cebada...)
Zumos depurativos
Caldos vegetales
Tisanas
Apio
Rábanos
Hojas de Diente de León
Alimentos prohibidos:
Bebidas gaseosas
Té
Café
Alcohol
Carnes rojas
Grasa animales
Embutidos
Salsas
Especias
Comidas enlatadas
Conservas
Fritos
Sal
Dulces
Carbohidratos refinados
ACNÉ Y ACNÉ ROSÁCEA
Se trata de una enfermedad cutánea en la que existe una actividad excesiva de las glándulas sebáceas, produciéndose generalmente en cara, pecho y espalda. La erupción es consecuencia de una infección de la glándula sebácea y el folículo piloso. Es debida a desequilibrios hormonales que generalmente se producen en la pubertad y en la menopausia.
Debido a que un exceso de grasa tapona los poros, esto hace que se formen las llamadas "espinillas", las cuales acaban formando granos o abscesos a consecuencia de infecciones por bacterias.
El acné puede ser leve o grave cuando existen forúnculos, cicatrices y poros muy abiertos. Existe el acné ciliar que aparece en los bordes libres de los párpados, el acné vulgar que es de tipo crónico y es el que más se localiza en cara, pecho y espalda como ya hemos mencionado, y por último el acné rosácea, el cual es de carácter inflamatorio, apareciendo en forma de pústulas y dilatación de los capilares de las mejillas y la nariz. En casos graves se extiende incluso al mentón y la frente.
La razón de que unos personas tengan acné y otras no, además de la higiene, es de tipo hormonal, hábitos alimenticios, etc.
CAUSAS
Una de las causas más comunes en el acné es causada por la alimentación deficiente. El consumo constante de embutidos, harinas blancas, dulces, carnes y fritos conlleva un empobrecimiento de la sangre la cual se carga de impurezas, las cuales el organismo expulsa por diversos medios entre ellos los poros apareciendo el acné.
La mala higiene también influye.
Así mismo, la ansiedad y el estrés influyen en estos trastornos.
CONSEJOS
En el acné debe evitarse el café, azúcar blanco, chocolate y pasteles, pan blanco, cereales blancos, grasas animales, leche, quesos fuertes, embutidos, sal, bebidas gaseosas, alcohol, tabaco y todo tipo de alimentos grasosos y aceitosos.
Consuma verduras y hortalizas frescas, en forma de ensaladas o cocimientos breves.
Coma frutas en zumos frescos o naturales del tiempo
No abusar de los lácteos.
No aguantarse las evacuaciones mucho tiempo vigilando el estreñimiento.
Realizar ejercicio físico a diario. Procurar pasear por el campo.
Limpiarse bien con agua de tomillo la cara después de la limpieza de cutis.
Limpiar la cara con un jabón que contenga azufre. Por las noches aplicar gel que contenga un mínimo de un 5% de peróxido de benzol.
No utilizar cosméticos ni cremas grasas, así como medicamentos con bromuro o yoduro.
Eliminar el azúcar. Hacer dieta alta en fibras.
Reducir el consumo de grasas. Evitar los alimentos con contenido alto de ácidos transgrasos como la leche, margarinas y aceites vegetales hidrogenados.
Evitar alimentos fritos. Eliminar bebidas gaseosas.
Prudencia con los alimentos que contienen yodo.
Tomar tisanas depurativas de la sangre. (Cola de caballo, ortigas, zarzaparrilla, fumaria, diente de león, abedul, ) Comprobar si se es alérgico a algún medicamento.
No tomar más de un vaso de leche al día. Tomar cuatro vasos de zumo de pepino al día en los momentos críticos pues purifica la sangre y el sistema linfático.
Nutrientes que benefician:
La vitamina A reduce la reproducción del sebo, pero debe tomarse con moderación. El beta-caroteno está presente en las frutas y verduras frescas y es muy adecuado pues se trasforma en vitamina A.
La vitamina B6 es eficaz para los brotes de acné premenstruales
El ácido fólico es beneficioso en muchos casos.
El selenio con vitamina E muchas veces estabiliza el nivel de glutación peroxidasa.
El cromo aumenta el nivel de tolerancia a la glucosa e incrementa el la sensibilidad a la insulina.
El cinc es muy importante en la cicatrización de las heridas, las inflamaciones y la regeneración de los tejidos.
El aceite puro de linaza pero prensado en frío es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, igual que los pescados de aguas frías y los vegetales verdes.
Zumos:
Zanahoria, berza y perejil: fuentes de beta-caroteno
Berza, espinaca y pimiento verde: Fuentes de vitamina B6
Espinaca, berza y hojas de remolacha: fuentes de ácido fólico
Acelga, nabo y naranja: fuentes de selenio
Espinaca, espárrago y zanahoria: fuentes de vitamina E
Patata, pimiento verde y manzana: Fuentes de cromo
Raíz de jengibre, perejil y zanahoria: Fuentes de cinc
Zumos de vegetales verdes: fuentes de ácidos grasos omega-3
Tratamientos naturales para pecas
Remedios para pecasLas pecas pueden considerarse antiestéticas y una razón para la compra de cosméticos para muchos. Aquí hay algunos remedios naturales para combatir las pecas en casa-
Aplicar crema agria en la cara. No quitarse la máscara completamente, gentilmente pasar un papel tissue y luego colocar crema hidratante.
El jugo de limón es un remedio comprobado efectivo para el tratamiento de las pecas. Aplicar jugo de limón con los dedos en el área afectada, el jugo de limón blanquea los puntos oscuros.
El uso regular de máscaras a base de frutas y vegetales tales como albaricoque, fresas, pepinos, y pasas rojas ayuda a aclarar las pecas. Lavar la cara con suero de leche. El ácido lácteo promueve que se pele la piel sin irritación o sequedad.
Calentar un poco de miel y aplicar en la cara, masajeando con los dedos. Quitar la miel con agua tibia y luego con agua fría. Colocar un poco de trigo en la miel antes de aplicarla.
Jugo de rábano picante o vinagre de rábano picante, o harina de avena en la piel es también eficaz para aclarar las pecas.
Aplicar jugo de perejil mezclado con igual cantidad de jugo de limón, jugo de naranja y jugo de pasas rojas con su crema favorita ayudará a mantener las pecas invisibles.
Aplicar aceite de ricino o vitamina E de noche antes de dormir.
Disolver un poco de azúcar en el jugo de un limón. Aplicar la mezcla en cada peca con un pincel.
Agregar mostaza en la leche y aplicar en la cara durante la noche. Lavar el cutis la mañana siguiente.
Cebollas pueden también ser usadas para las pecas. Cortar una cebolla roja a la mitad y aplicarla en los puntos dos veces al día. Continuar hasta que las pecas desaparezcan. Se ha comprobado que la aplicación de suero de leche en las pecas ayuda a aclararlas.
Mezclar igual cantidad de semillas de sésamo con cúrcuma. Colocarlas en agua y aplicarlas en la cara.
Tomar una sandía, hacer un agujero e introducir algunos granos de arroz. Sacar el arroz luego de una semana. Formar una pasta y aplicarla en la cara.
Para aclarar las pecas, machacar ¼ de taza de pasas y mezclarla con una cucharadita de miel no pasteurizada. Colocarla en las pecas y dejarla actuar por media hora. Remover la pasta con agua tibi ay luego mojar con jugo de limón.
Dieta para pecas
A pesar de que no hay una dieta particular o comida que prevenga la ocurrencia de pecas en la piel, aquí hay una guía para una dieta general que permitirá el crecimiento de una piel saludable. Comer muchos vegetales frescos y cereales para vitamina A, B y C, todas necesarias para una piel saludable. Vitamina B5 ayuda a prevenir la sequedad de la piel. Se puede encontrar en la leche, huevos, repollo y levadura. Los ácidos grasos esenciales, encontrados en alimentos como los aceites de vegetales tales como las semillas de lino, son también importantes para una piel resistente. Incrementar el consumo de vitamina C. Hace que la piel se más resistente al sol. Alimentos ricos en vitamina C son las frutas cítricas, manzanas, cebollas verdes, pasas rojas y negras, té de boldo.
Otras sugerencias para pecas
Si la piel es propensa a pecas, aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudar a mantenerlas alejadas
Utilizar protectores solares de calidad que ofrezcan alto nivel de protección. Utilizarlo en todo momento que se esté expuesto al sol.
Agregar un sombrero al guardarropa para usarlo cuando se esté expuesto al sol. El sombrero protegerá la cara de la luz directa del sol.
Evitar salir entre las 10 am y las 4 pm, es el horario en el que el sol está al máximo.
Utilizar protector solar cada vez que se va a la pileta, y reaplicar cada dos horas.
Tratamientos naturales para la picazón
Remedios para la picazón
Picazón debido a condiciones no medicadas pueden ser tratadas mediante remedios caseros.
Algunos de los que pueden ser utilizados para controlar o tratar la picazón son los siguientes: Tomar un baño con leche, se puede agregar otras combinaciones tales como harina de avena, bicarbonato de sodio, etc.
La leche ayuda a suavizar la picazón.
Aplicar aloe vera, aceite de bacalao, jugo de limón, vitamina E, aceite de trigo, té de avellana al área afectada.
Tomar burdock, chickweed, goldenseal, plátano o yellow dock en forma de cápsulas.
La maicena ayuda a aliviar la picazón.
Se puede espolvorear en el agua de baño o aplicarlo en el cuerpo.
Refregar suavemente la zona con una piedra pómez.
Luego lavar con jabón, aplicar alcohol, y una capa gruesa de vaselina sobre ella. Esto proveerá alivio para la picazón.
Tomar un baño con un poco de esencia de menta o de yellow dock par aliviar la picazón.
Agregar dos cucharadas de vinagre de manzana a su baño para aliviar la piel.
El bicarbonato de sodio puede ser utilizado en baños de agua fría para suavizar la irritación de la piel y calmar la picazón proveniente de fiebre miliar, picaduras de abejas, picaduras de insectos, y otras enfermedades menores.
Otro remedio casero de confianza es usar una loción de ácido carbólico o una solución de bicarbonato de sodio y aplicarla sobre la piel con picazón.
Aplicar compresiones frías en las áreas con picazón, brinda alivio.
Aceite de ortiga puede ser usado sobre las áreas afectadas.
Tomar 1 o 2 tazas de té de ortigas diariamente ayuda a aliviar la picazón.
Agregar agua hervida a una cucharada de hojas secas en cada taza. Dejar reposar durante 15 minutos.
Aplicar aceite deburdock en la piel para ayudar a curar el sarpullido y la picazón.
Chickweed fresco es bueno para la picazón.
Puede ser preparada empapando grandes puñados en agua.
Cuando la planta se suaviza, secarlas y aplicarlas directamente sobre la piel.
Dieta para la picazón
La dieta juega un papel importante en el combate de la picazón como resultado de alergias a comidas.Si se puede identificar la comida que causa la picazón, lo mejor es evitarla por completo.
Incrementar el consumo de Vitamina C, Vitamina E y zinc por medio de una dieta, consumiendo alimentos ricos en las vitaminas y minerales mencionados anteriormente.
Sugerencias para la picazón
Evitar rascarse o frotar las áreas con picazón, empeora los síntomas. Mantener las uñas cortas para prevenir heridas en la piel al rascar.
Usar ropa de dormir cómoda, liviana y fresca. No utilizar ropa gruesa ni áspera como la lana sobre las áreas con picazón.
Tomar baños con agua tibia.
Aplicar lociones tranquilizantes en la piel después del baño.
Evitar la exposición al calor y la humedad.
Mantener el cuerpo y las áreas afectadas secas y limpias todo el tiempo. La humedad puede empeorar los síntomas.
Picazón debido a condiciones no medicadas pueden ser tratadas mediante remedios caseros.
Algunos de los que pueden ser utilizados para controlar o tratar la picazón son los siguientes: Tomar un baño con leche, se puede agregar otras combinaciones tales como harina de avena, bicarbonato de sodio, etc.
La leche ayuda a suavizar la picazón.
Aplicar aloe vera, aceite de bacalao, jugo de limón, vitamina E, aceite de trigo, té de avellana al área afectada.
Tomar burdock, chickweed, goldenseal, plátano o yellow dock en forma de cápsulas.
La maicena ayuda a aliviar la picazón.
Se puede espolvorear en el agua de baño o aplicarlo en el cuerpo.
Refregar suavemente la zona con una piedra pómez.
Luego lavar con jabón, aplicar alcohol, y una capa gruesa de vaselina sobre ella. Esto proveerá alivio para la picazón.
Tomar un baño con un poco de esencia de menta o de yellow dock par aliviar la picazón.
Agregar dos cucharadas de vinagre de manzana a su baño para aliviar la piel.
El bicarbonato de sodio puede ser utilizado en baños de agua fría para suavizar la irritación de la piel y calmar la picazón proveniente de fiebre miliar, picaduras de abejas, picaduras de insectos, y otras enfermedades menores.
Otro remedio casero de confianza es usar una loción de ácido carbólico o una solución de bicarbonato de sodio y aplicarla sobre la piel con picazón.
Aplicar compresiones frías en las áreas con picazón, brinda alivio.
Aceite de ortiga puede ser usado sobre las áreas afectadas.
Tomar 1 o 2 tazas de té de ortigas diariamente ayuda a aliviar la picazón.
Agregar agua hervida a una cucharada de hojas secas en cada taza. Dejar reposar durante 15 minutos.
Aplicar aceite deburdock en la piel para ayudar a curar el sarpullido y la picazón.
Chickweed fresco es bueno para la picazón.
Puede ser preparada empapando grandes puñados en agua.
Cuando la planta se suaviza, secarlas y aplicarlas directamente sobre la piel.
Dieta para la picazón
La dieta juega un papel importante en el combate de la picazón como resultado de alergias a comidas.Si se puede identificar la comida que causa la picazón, lo mejor es evitarla por completo.
Incrementar el consumo de Vitamina C, Vitamina E y zinc por medio de una dieta, consumiendo alimentos ricos en las vitaminas y minerales mencionados anteriormente.
Sugerencias para la picazón
Evitar rascarse o frotar las áreas con picazón, empeora los síntomas. Mantener las uñas cortas para prevenir heridas en la piel al rascar.
Usar ropa de dormir cómoda, liviana y fresca. No utilizar ropa gruesa ni áspera como la lana sobre las áreas con picazón.
Tomar baños con agua tibia.
Aplicar lociones tranquilizantes en la piel después del baño.
Evitar la exposición al calor y la humedad.
Mantener el cuerpo y las áreas afectadas secas y limpias todo el tiempo. La humedad puede empeorar los síntomas.
tratamientos naturales para el pie del atleta
Remedios Para El Pie De Atleta
Preparar una solución de agua y vinagre - una parte de vinagre y cuatro partes de agua; sumergir los pies por un período de tiempo de entre 20 y 30 minutos, dos veces al día. Espolvorear un poco de bicarbonato de sodio entre los dedos de los pies y enjuagar luego de 15 minutos. Es polvo antihongos es tan efectivo como caro. Para alivio inmediantode la picazón y el ardor, sumergir los pies en un limpiador bucal antiséptico como el isterine.
Dieta Para El Pie De Atleta
Evitar comer productos horneados y que contengan mucha levadura. Evitar el alcohol, el azúcar, bebidas con cola y cereales. Comer una dieta saludable y balanceada, evitar comidas procesadas. La dieta debe incluir frutas frescas y vegetales. Evitar comidas fritas y grasosas. El ajo tiene una muy buena propiedad antihongos, comer ajo crudo o incluirlo en la dieta.
Sugerencias Para El Pie De Atleta
Siempre mantener los pies secos. Usar secador en lugar de toallas para secarlos. Utilizar algún antitranspirante para mantener los dedos de los pies secos. Conviene utilizar polvos en lugar de cremas antihongos. Limpiar los calzados desde adentro utilizando un papel o una prenda de algodón. Utilizar solamente calzado de fibras naturales. Usar jabones suaves y evitar los perfumados.
Preparar una solución de agua y vinagre - una parte de vinagre y cuatro partes de agua; sumergir los pies por un período de tiempo de entre 20 y 30 minutos, dos veces al día. Espolvorear un poco de bicarbonato de sodio entre los dedos de los pies y enjuagar luego de 15 minutos. Es polvo antihongos es tan efectivo como caro. Para alivio inmediantode la picazón y el ardor, sumergir los pies en un limpiador bucal antiséptico como el isterine.
Dieta Para El Pie De Atleta
Evitar comer productos horneados y que contengan mucha levadura. Evitar el alcohol, el azúcar, bebidas con cola y cereales. Comer una dieta saludable y balanceada, evitar comidas procesadas. La dieta debe incluir frutas frescas y vegetales. Evitar comidas fritas y grasosas. El ajo tiene una muy buena propiedad antihongos, comer ajo crudo o incluirlo en la dieta.
Sugerencias Para El Pie De Atleta
Siempre mantener los pies secos. Usar secador en lugar de toallas para secarlos. Utilizar algún antitranspirante para mantener los dedos de los pies secos. Conviene utilizar polvos en lugar de cremas antihongos. Limpiar los calzados desde adentro utilizando un papel o una prenda de algodón. Utilizar solamente calzado de fibras naturales. Usar jabones suaves y evitar los perfumados.
Tratamiento natural para disolver las piedras del riñón
Los riñones son los órganos encargados de filtrar la sangre y eliminar las impurezas. Estas impurezas, disueltas en agua, se expulsan a través de la orina. Pero, a veces, ocurre que las sales de algunas de estas impurezas, en lugar de disolverse, se van acumulando hasta formar una piedrecilla o cálculo. Si este cálculo se mueve por ios conductos urinarios, origina un dolor muy intenso llamado «cólico nefrítico». Si, por desgracia, tenemos piedras en el riñón o predisposición a hacerlas, hay infusiones que alivian y ayudan a expulsarlas.
RECETA
Infusión de brezo, rompepiedras y malva
Esta infusión ayuda a disolver las piedras o arenilla formada en el riñón, resulta y adecuada para prevenir los cólicos nefríticos.
INGREDIENTES
1 puñado de hojas secas de rompepiedras
1 puñado de hojas de malva seca
2 cucharadas de brezo seco
½ 1iros de agua
PREPARACIÓN
* Hervir todos los ingredientes juntos, a fuego lento unos siete nimutos.
* Dejar reposar diez minutos
* Colar la infusión.
FORMA DE TOMARLA
Tomar en ayunas, cada día, durante una semana.
PLANTAS MEDICINALES
BREZO
El brezo es un matorral común en todos los países de clima mediterráneo y continental. Florece entre verano otoño. Para usos medicinales se utilizan las flores y las ramas altas. En algunas zonas de Europa central llega a ser un sustituto habitual del té. El brezo es diurético y antipútrido, especialmente indicado contra las inflamaciones de vejiga o riñón
RECETA
Infusión de brezo, rompepiedras y malva
Esta infusión ayuda a disolver las piedras o arenilla formada en el riñón, resulta y adecuada para prevenir los cólicos nefríticos.
INGREDIENTES
1 puñado de hojas secas de rompepiedras
1 puñado de hojas de malva seca
2 cucharadas de brezo seco
½ 1iros de agua
PREPARACIÓN
* Hervir todos los ingredientes juntos, a fuego lento unos siete nimutos.
* Dejar reposar diez minutos
* Colar la infusión.
FORMA DE TOMARLA
Tomar en ayunas, cada día, durante una semana.
PLANTAS MEDICINALES
BREZO
El brezo es un matorral común en todos los países de clima mediterráneo y continental. Florece entre verano otoño. Para usos medicinales se utilizan las flores y las ramas altas. En algunas zonas de Europa central llega a ser un sustituto habitual del té. El brezo es diurético y antipútrido, especialmente indicado contra las inflamaciones de vejiga o riñón
tratamientos naturales para piojos
Curas para los piojos
Para el problema de los piojos de cabeza lave su cabello con vinagre. Matará todas las liendres en dos días. Aplique aceite de coco en su cabeza luego del shampoo y acondicionador. Agregue luego diez a quince gotas de aceite del árbol del té en la botella de shampoo y úselo diariamente. Refriegue enjuague bucal en su cabeza. Esto matará todos los piojos. Masajee su cabeza con mayonesa y péinelo luego de dos horas. Esto matará todos los piojos y sus huevos. Aplique una mezcla de limón y manteca en su cabeza, espere 15 segundos y luego enjuague su cabeza.
Dieta para los piojos
No hay una dieta especial para los piojos.
Sugerencias para los piojos
Nunca comparta pertenencias personales con una persona infestada de piojos. No tenga sexo con una persona infectada de piojos. No aplique queroseno en su cabeza para tratar el piojo.
Para el problema de los piojos de cabeza lave su cabello con vinagre. Matará todas las liendres en dos días. Aplique aceite de coco en su cabeza luego del shampoo y acondicionador. Agregue luego diez a quince gotas de aceite del árbol del té en la botella de shampoo y úselo diariamente. Refriegue enjuague bucal en su cabeza. Esto matará todos los piojos. Masajee su cabeza con mayonesa y péinelo luego de dos horas. Esto matará todos los piojos y sus huevos. Aplique una mezcla de limón y manteca en su cabeza, espere 15 segundos y luego enjuague su cabeza.
Dieta para los piojos
No hay una dieta especial para los piojos.
Sugerencias para los piojos
Nunca comparta pertenencias personales con una persona infestada de piojos. No tenga sexo con una persona infectada de piojos. No aplique queroseno en su cabeza para tratar el piojo.
jueves, 20 de marzo de 2008
Arándano o mirtilo (Vaccinium mirtyllus) - Planta medicinal
Plantas Medicinales
FAMILIA: Ericáceas, que abarca unas 1500 especies (rododendro, madroño, gayuba), la
mayoría matas y arbustos verdes todo el año.
DESCRIPCIÓN: Pequeño arbusto de hoja caduca, dentada, alterna y oval, de color verde claro-
amarillento y roja en otoño, con ramas leñosas y oscuras. Flores de color blanco rosado
por dentro y verdosas por fuera, aisladas en la axila de las hojas y dispuestas en racimos
colgantes, cuyo fruto es una baya de color rojo, después azul oscuro de agradable sabor
agridulce. Florece entre abril y junio y sus frutos maduran, casi negros, a partir de julio.
Originario del bosque claro y sotobosque de las montañas silíceas del norte y centro de
Europa y zonas nórdicas de Asia y América. En la península Ibérica se cría en bosques y
brezales de tierras sin cal, sobre todo montañas de la mitad norte, Guadarrama y Gredos.
PARTES UTILIZADAS: Los frutos maduros y las hojas.
PRINCIPIOS ACTIVOS: Los frutos, taninos catéquicos, ácidos orgánicos,
azúcares invertidos, inositol, pectina, carotenos, abundantes pigmentos
antociánicos (neomirtilina-delfinidol, cianidol, malvidol, petunidol),
flavonoides (rutósido) y vitaminas A y C.
Las hojas, abundantes taninos catéquicos, hidroquinona, trazas de
arbutósido, flavonoides derivados del quercetósido, ácidos triterpénicos
(ursólico, oleanólico), glucoquinina, neomirtilina, sales minerales (hierro,
manganeso, cromo), trazas de alcaloides quinolizidínicos (mirtina,
epimirtina), provitamina A y vitaminas B y C.
PROPIEDADES: Los frutos son antiinflamatorios, antihemorrágicos, astringentes
(antidiarréicos y hemostáticos locales), antisépticos y con acción vitamínica P (mejoran
la microcirculación, aumentan la resistencia y controlan la permeabilidad capilar) que
contribuye a la regeneración de la capa vascular de la retina y aumenta la agudeza visual.
Indicados en varices, hemorroides, fragilidad capilar, arteriopatía, edema por insuficiencia
venosa, hemeralopia, retinitis pìgmentaria y miopía.
Las hojas son astringentes, hipoglucemiantes, antiséptico urinario y en extracto antifúngicas.
Indicadas en diarrea, diabetes, cistitis, uretritis, pielonefritis, vulvovaginitis. En uso externo,
en dermatomicosis, estomatitis, eccemas, heridas y úlceras dérmicas. Los taninos pueden
aumentar las molestias en caso de gastritis o úlcera gastroduodenal. Las hojas deben
tomarse discontinuamente por su riqueza en hidroquinona.
MODO DE EMPLEO: Infusión, extracto fluido, extracto seco y jarabe, sola o con plantas para la
circulación. Uso alimentario del fruto fresco (laxante), compota y mermelada. Cura depurativa
de arándanos. En uso externo, decocción de hojas y aplicación en compresa, lavado o
colutorio.
FAMILIA: Ericáceas, que abarca unas 1500 especies (rododendro, madroño, gayuba), la
mayoría matas y arbustos verdes todo el año.
DESCRIPCIÓN: Pequeño arbusto de hoja caduca, dentada, alterna y oval, de color verde claro-
amarillento y roja en otoño, con ramas leñosas y oscuras. Flores de color blanco rosado
por dentro y verdosas por fuera, aisladas en la axila de las hojas y dispuestas en racimos
colgantes, cuyo fruto es una baya de color rojo, después azul oscuro de agradable sabor
agridulce. Florece entre abril y junio y sus frutos maduran, casi negros, a partir de julio.
Originario del bosque claro y sotobosque de las montañas silíceas del norte y centro de
Europa y zonas nórdicas de Asia y América. En la península Ibérica se cría en bosques y
brezales de tierras sin cal, sobre todo montañas de la mitad norte, Guadarrama y Gredos.
PARTES UTILIZADAS: Los frutos maduros y las hojas.
PRINCIPIOS ACTIVOS: Los frutos, taninos catéquicos, ácidos orgánicos,
azúcares invertidos, inositol, pectina, carotenos, abundantes pigmentos
antociánicos (neomirtilina-delfinidol, cianidol, malvidol, petunidol),
flavonoides (rutósido) y vitaminas A y C.
Las hojas, abundantes taninos catéquicos, hidroquinona, trazas de
arbutósido, flavonoides derivados del quercetósido, ácidos triterpénicos
(ursólico, oleanólico), glucoquinina, neomirtilina, sales minerales (hierro,
manganeso, cromo), trazas de alcaloides quinolizidínicos (mirtina,
epimirtina), provitamina A y vitaminas B y C.
PROPIEDADES: Los frutos son antiinflamatorios, antihemorrágicos, astringentes
(antidiarréicos y hemostáticos locales), antisépticos y con acción vitamínica P (mejoran
la microcirculación, aumentan la resistencia y controlan la permeabilidad capilar) que
contribuye a la regeneración de la capa vascular de la retina y aumenta la agudeza visual.
Indicados en varices, hemorroides, fragilidad capilar, arteriopatía, edema por insuficiencia
venosa, hemeralopia, retinitis pìgmentaria y miopía.
Las hojas son astringentes, hipoglucemiantes, antiséptico urinario y en extracto antifúngicas.
Indicadas en diarrea, diabetes, cistitis, uretritis, pielonefritis, vulvovaginitis. En uso externo,
en dermatomicosis, estomatitis, eccemas, heridas y úlceras dérmicas. Los taninos pueden
aumentar las molestias en caso de gastritis o úlcera gastroduodenal. Las hojas deben
tomarse discontinuamente por su riqueza en hidroquinona.
MODO DE EMPLEO: Infusión, extracto fluido, extracto seco y jarabe, sola o con plantas para la
circulación. Uso alimentario del fruto fresco (laxante), compota y mermelada. Cura depurativa
de arándanos. En uso externo, decocción de hojas y aplicación en compresa, lavado o
colutorio.
Borraja (Borago officinalis) - Planta medicinal
Plantas Medicinales
FAMILIA: Boragináceas, que comprende unas 1550 especies tubifloras de los países
templados y cálidos, casi todas matas herbáceas o leñosas.
DESCRIPCIÓN: Planta robusta cubierta de pelos ásperos muy rígidos, de gruesa y
prolongada raíz, con hojas esparcidas y oscuras muy rugosas y flores azules, blancas o
violáceas que forman ramilletes muy erizados de pelos. Se supone de origen atlántico,
hispano-marroquí. Se cría en huertas, barbechos y baldíos no demasiado secos y ribazos,
sobre todo en tierra baja. Florece al comenzar la primavera, incluso antes en sitios muy
abrigados y calientes, o más tarde en tierras elevadas del interior.
PARTES UTILIZADAS: La planta entera, las flores y las hojas, y el aceite
obtenido de las semillas.
PRINCIPIOS ACTIVOS: Las flores contienen mucílagos neutros,
abundantes sales minerales (sílice, calcio, potasio), resinas, flavonoides,
antocianósidos, alantoína y trazas de alcaloides pirrolizidínicos. Las hojas,
taninos y ácido silicílico. El aceite de las semillas es rico en ácidos grasos
poliinsaturados, oléico, linoléico y gamma-linolénico, precursores de las
prostaglandinas.
PROPIEDADES: Antiinflamatoria y emoliente (desinflama la piel y las mucosas),
depurativa y diurética, expectorante, reepitelizante y sudorífica. Indicada como
depurativo de la sangre en enfermedades infecciosas y febriles (sarampión, varicela,
escarlatina) y de las vías respiratorias (tos, resfriado, gripe, bronquitis, faringitis), o si se
requiere aumentar la diuresis (afecciones genitourinarias como cistitis, ureteritis, uretritis,
nefritis, oliguria o urolitiasis, hiperazotemia, hiperuricemia, gota, hipertensión arterial,
edemas y sobrepeso con retención de líquidos) y en uso externo en heridas, dermatitis,
eccemas y dolor de gota. Contraindicada en embarazo, hepatopatía y neoplasia. El aceite
es antidismenorréico (normaliza los ciclos), emoliente e hipolipemiante, ayuda a regular el
sistema hormonal y el metabolismo general, indicado en hipercolesterolemia, prevención
de la aterosclerosis, síndrome premenstrual y trastornos del climaterio, y en uso externo en
dermatitis, ictiosis, psoriasis, sequedad y envejecimiento cutáneo.
MODO DE EMPLEO: Infusión, jugo fresco, extracto fluido y extracto seco, se recomienda
asociada con otras plantas depurativas como onagra. En uso externo cataplasma de hojas
y flores, y aceite puro o en emulsión. Las hojas basales frescas se utilizan como verdura de
buen sabor, fácil digestión, diurética y ligeramente laxante.
FAMILIA: Boragináceas, que comprende unas 1550 especies tubifloras de los países
templados y cálidos, casi todas matas herbáceas o leñosas.
DESCRIPCIÓN: Planta robusta cubierta de pelos ásperos muy rígidos, de gruesa y
prolongada raíz, con hojas esparcidas y oscuras muy rugosas y flores azules, blancas o
violáceas que forman ramilletes muy erizados de pelos. Se supone de origen atlántico,
hispano-marroquí. Se cría en huertas, barbechos y baldíos no demasiado secos y ribazos,
sobre todo en tierra baja. Florece al comenzar la primavera, incluso antes en sitios muy
abrigados y calientes, o más tarde en tierras elevadas del interior.
PARTES UTILIZADAS: La planta entera, las flores y las hojas, y el aceite
obtenido de las semillas.
PRINCIPIOS ACTIVOS: Las flores contienen mucílagos neutros,
abundantes sales minerales (sílice, calcio, potasio), resinas, flavonoides,
antocianósidos, alantoína y trazas de alcaloides pirrolizidínicos. Las hojas,
taninos y ácido silicílico. El aceite de las semillas es rico en ácidos grasos
poliinsaturados, oléico, linoléico y gamma-linolénico, precursores de las
prostaglandinas.
PROPIEDADES: Antiinflamatoria y emoliente (desinflama la piel y las mucosas),
depurativa y diurética, expectorante, reepitelizante y sudorífica. Indicada como
depurativo de la sangre en enfermedades infecciosas y febriles (sarampión, varicela,
escarlatina) y de las vías respiratorias (tos, resfriado, gripe, bronquitis, faringitis), o si se
requiere aumentar la diuresis (afecciones genitourinarias como cistitis, ureteritis, uretritis,
nefritis, oliguria o urolitiasis, hiperazotemia, hiperuricemia, gota, hipertensión arterial,
edemas y sobrepeso con retención de líquidos) y en uso externo en heridas, dermatitis,
eccemas y dolor de gota. Contraindicada en embarazo, hepatopatía y neoplasia. El aceite
es antidismenorréico (normaliza los ciclos), emoliente e hipolipemiante, ayuda a regular el
sistema hormonal y el metabolismo general, indicado en hipercolesterolemia, prevención
de la aterosclerosis, síndrome premenstrual y trastornos del climaterio, y en uso externo en
dermatitis, ictiosis, psoriasis, sequedad y envejecimiento cutáneo.
MODO DE EMPLEO: Infusión, jugo fresco, extracto fluido y extracto seco, se recomienda
asociada con otras plantas depurativas como onagra. En uso externo cataplasma de hojas
y flores, y aceite puro o en emulsión. Las hojas basales frescas se utilizan como verdura de
buen sabor, fácil digestión, diurética y ligeramente laxante.
Calabacera (Curcúbita pepo) - Planta medicinal
Plantas Medicinales
FAMILIA: Cucurbitáceas. Abarca unas 760 especies (calabacín, melón, sandía, pepino,
pepinillo, …) que habitan sobre todo en países cálidos.
DESCRIPCIÓN: Gran planta herbácea anual, con tallo rastrero de rápido desarrollo horizontal
de hasta 10 metros, o trepadora mediante zarcillos. Tiene grandes hojas acorazonadas en
la base, divididas en lóbulos, ásperas al tacto por sus muchos y rígidos pelos picantes.
Flores muy grandes anaranjadas y amarillas, machos y hembras en la misma planta. Su
fruto, la calabaza, es carnoso y jugoso, no abridero, y con numerosas pepitas aplanadas.
Florece en verano. Originaria de India y Oriente próximo, por requerir mucha cantidad de
agua se cultiva en huertas de regiones templadas y cálidas del continente euroasiático y
norte de África. Otras variedades son de origen americano.
PARTES UTILIZADAS: Las semillas mondadas (pipas) de
diferentes variedades. La pulpa del fruto es comestible,
asada o cocida, en ensalada y verdura.
PRINCIPIOS ACTIVOS: Proteínas (cucurbitina,
peponósido, peporresina, ácido cucúrbico, leucina,
tirosina), lípidos (ácidos grasos insaturados: oléico,
linoléico, insaponificable; fitoesteroles; tocoferoles:
vitamina E; ácidos grasos saturados: palmítico,
esteárico) sales minerales (selenio, manganeso, zinc,
cobre), pectina y carotenoides.
PROPIEDADES: Antihelmíntica (=destruye o expulsa las lombrices intestinales; paraliza la
tenia que se expulsa con un laxante), nematocida (=destruye gusanos nemátodos parásitos
como áscaris y oxiuros), diurética, antiinflamatoria, emoliente (=relaja y ablanda las zonas
inflamadas), ligeramente sedante y litóntrica (=elimina los pequeños cálculos). Indicada en
parasitosis intestinal (oxiuriasis, ascaridiasis), cistitis (=inflamación de una vejiga, urinaria
especialmente) prostatitis (=inflamación, aguda o crónica, de próstata), hipertrofia benigna
de próstata e insomnio. La pulpa suaviza el conducto digestivo y ayuda en dispepsia o
digestión difícil, acidez de estómago, estreñimiento y fermentaciones intestinales, y en
hemorroides por ser laxante suave.
MODO DE EMPLEO: Ingesta de semillas crudas y/o cocidas, con miel. Aceite. Jarabe. Extracto
seco y fluido en asociaciones antihelmínticas y antiprostáticas (=preventivas y protectoras
ante afecciones de próstata).
FAMILIA: Cucurbitáceas. Abarca unas 760 especies (calabacín, melón, sandía, pepino,
pepinillo, …) que habitan sobre todo en países cálidos.
DESCRIPCIÓN: Gran planta herbácea anual, con tallo rastrero de rápido desarrollo horizontal
de hasta 10 metros, o trepadora mediante zarcillos. Tiene grandes hojas acorazonadas en
la base, divididas en lóbulos, ásperas al tacto por sus muchos y rígidos pelos picantes.
Flores muy grandes anaranjadas y amarillas, machos y hembras en la misma planta. Su
fruto, la calabaza, es carnoso y jugoso, no abridero, y con numerosas pepitas aplanadas.
Florece en verano. Originaria de India y Oriente próximo, por requerir mucha cantidad de
agua se cultiva en huertas de regiones templadas y cálidas del continente euroasiático y
norte de África. Otras variedades son de origen americano.
PARTES UTILIZADAS: Las semillas mondadas (pipas) de
diferentes variedades. La pulpa del fruto es comestible,
asada o cocida, en ensalada y verdura.
PRINCIPIOS ACTIVOS: Proteínas (cucurbitina,
peponósido, peporresina, ácido cucúrbico, leucina,
tirosina), lípidos (ácidos grasos insaturados: oléico,
linoléico, insaponificable; fitoesteroles; tocoferoles:
vitamina E; ácidos grasos saturados: palmítico,
esteárico) sales minerales (selenio, manganeso, zinc,
cobre), pectina y carotenoides.
PROPIEDADES: Antihelmíntica (=destruye o expulsa las lombrices intestinales; paraliza la
tenia que se expulsa con un laxante), nematocida (=destruye gusanos nemátodos parásitos
como áscaris y oxiuros), diurética, antiinflamatoria, emoliente (=relaja y ablanda las zonas
inflamadas), ligeramente sedante y litóntrica (=elimina los pequeños cálculos). Indicada en
parasitosis intestinal (oxiuriasis, ascaridiasis), cistitis (=inflamación de una vejiga, urinaria
especialmente) prostatitis (=inflamación, aguda o crónica, de próstata), hipertrofia benigna
de próstata e insomnio. La pulpa suaviza el conducto digestivo y ayuda en dispepsia o
digestión difícil, acidez de estómago, estreñimiento y fermentaciones intestinales, y en
hemorroides por ser laxante suave.
MODO DE EMPLEO: Ingesta de semillas crudas y/o cocidas, con miel. Aceite. Jarabe. Extracto
seco y fluido en asociaciones antihelmínticas y antiprostáticas (=preventivas y protectoras
ante afecciones de próstata).
Esencias Naturales Tonificantes
Plantas Medicinales, Salud femenina
La mayoría de los masajistas utilizan productos (aceites, cremas, geles) que favorecen el deslizamiento de las manos por el cuerpo del masajeado. Generalmente, suelen ir acompañados de esencias naturales de plantas y flores. Es fundamental que estos productos se adecúen al tipo de masaje y a la zona del cuerpo sobre la que se va a realizar. Estas son algunas de las esencias más utilizadas en la elaboración de aceites y cremas para el masaje:
Aloe vera: es una planta muy rica en nutrientes y otras sustancias de interés para nuestro organismo, como aminoácidos, vitaminas, minerales y enzimas. El aceite hidratante con aloe vera regula la humedad de la piel y la mantiene suave y elástica.
Almendra: la almendra es rica en nutrientes, proteínas, minerales y vitaminas A y E. Además, posee una alta concentración de ácidos grasos esenciales (oleicos y linoleicos). Al llegar a casa, aparca las preocupaciones laborales, tómate un respiro y sumérgete en la bañera con el gel de baño al aceite de almendras. Masajea tu cuerpo con el cepillo anticelulitis CONSUMER Terrena; sus nudos de madera penetran en profundidad en la piel para mejorar la circulación y disminuir la celulitis de las partes más problemáticas, como las cartucheras y el estómago. Después del baño, y con la piel todavía mojada, cubre tu cuerpo con el aceite hidratante CONSUMER con almendras dulces, ideal para solucionar casos de sequedad de la piel y, sobre todo, para realizar masajes, ya que es uno de los aceites más neutros.
Eucalipto: se utiliza para aliviar problemas musculares, artritis y reúma. Su uso relaja la piel del rostro y del cuerpo.
Manzanilla: además de tratar problemas musculares provocados por el ejercicio intenso o las malas postura (gracias a su efecto entiespasmódico), combate la ansiedad nerviosa y el insomnio.
Sándalo: hidrata y actúa contra la sequedad de la piel.
Melisa: actúa de forma positiva como sedante y balsámico. Constituye un magnífico tónico relajante que disminuye la ansiedad y el nerviosismo.
Enebro: da firmeza al busto y estimula el aparato circulatorio. Tiene un efecto tonificante.
Lavanda: la reina de las esencias. Destaca por su acción calmante, antiséptica y cicatrizante. Además de para tratar dolores reumáticos se usa para disminuir la hipertensión, aliviar infecciones cutáneas, heridas y picaduras de insectos.
La mayoría de los masajistas utilizan productos (aceites, cremas, geles) que favorecen el deslizamiento de las manos por el cuerpo del masajeado. Generalmente, suelen ir acompañados de esencias naturales de plantas y flores. Es fundamental que estos productos se adecúen al tipo de masaje y a la zona del cuerpo sobre la que se va a realizar. Estas son algunas de las esencias más utilizadas en la elaboración de aceites y cremas para el masaje:
Aloe vera: es una planta muy rica en nutrientes y otras sustancias de interés para nuestro organismo, como aminoácidos, vitaminas, minerales y enzimas. El aceite hidratante con aloe vera regula la humedad de la piel y la mantiene suave y elástica.
Almendra: la almendra es rica en nutrientes, proteínas, minerales y vitaminas A y E. Además, posee una alta concentración de ácidos grasos esenciales (oleicos y linoleicos). Al llegar a casa, aparca las preocupaciones laborales, tómate un respiro y sumérgete en la bañera con el gel de baño al aceite de almendras. Masajea tu cuerpo con el cepillo anticelulitis CONSUMER Terrena; sus nudos de madera penetran en profundidad en la piel para mejorar la circulación y disminuir la celulitis de las partes más problemáticas, como las cartucheras y el estómago. Después del baño, y con la piel todavía mojada, cubre tu cuerpo con el aceite hidratante CONSUMER con almendras dulces, ideal para solucionar casos de sequedad de la piel y, sobre todo, para realizar masajes, ya que es uno de los aceites más neutros.
Eucalipto: se utiliza para aliviar problemas musculares, artritis y reúma. Su uso relaja la piel del rostro y del cuerpo.
Manzanilla: además de tratar problemas musculares provocados por el ejercicio intenso o las malas postura (gracias a su efecto entiespasmódico), combate la ansiedad nerviosa y el insomnio.
Sándalo: hidrata y actúa contra la sequedad de la piel.
Melisa: actúa de forma positiva como sedante y balsámico. Constituye un magnífico tónico relajante que disminuye la ansiedad y el nerviosismo.
Enebro: da firmeza al busto y estimula el aparato circulatorio. Tiene un efecto tonificante.
Lavanda: la reina de las esencias. Destaca por su acción calmante, antiséptica y cicatrizante. Además de para tratar dolores reumáticos se usa para disminuir la hipertensión, aliviar infecciones cutáneas, heridas y picaduras de insectos.
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