Cómo borrar las marcas del acné

Todo lo que sea cuidar y mejorar nuestra imagen, bienvenido sea. Si padeces acné, seguramente te hayas preguntado cómo borrar las marcas del acné. Hay muchas fórmulas para cuidar y prevenir. ¿Te interesa conocerlas?

Te recuerdo que el acné no sólo puede aparecer entre los adolescentes, sino que también es común entre los adultos, ya lo sabías, ¿verdad?, claro, hemos hablado de ello en este blog. Por lo tanto, lo que te interesa es conocer los remedios más importantes para evitarlo y prevenirlo, es decir, cómo borrar las marcas del acné.

Pues bien, lo primero que tienes que hacer es prevenir. Como bien dice el refrán, prevenir es curar, y qué razón que tiene. Es cierto que en muchos casos se trata de una enfermedad crónica, pero puedes combatirla: la hidratación de la piel es fundamental, sobretodo en aquellas pieles que se secan con facilidad; en otras ocasiones, los poros de la piel se quedan como atascados, pero puedes abrirlos, con toallitas o gasas húmedas y calientes, antes de echarte una crema.

A esto, le puedes añadir una higiene completa de tu rostro. Lávate la cara diariamente. También es importante que no te toques los puntos ni los granos. Del mismo modo, evita el contacto del pelo con la frente, ya que el cabello tiene grasa que puede perjudicar. Por otro lado, cualquier maquillaje o crema que te eches que sea sin grasas, ya que hay muchos que tienen componentes con grasa que perjudican la piel. En cuanto a los alimentos, hay algunos que son beneficiosos, como pueden ser las frutas y las verduras, es decir, aquellos que tienen en su composición abundancia de agua. Asimismo, evita las grasas saturadas, los fritos o el alcohol.

Si todavía te preguntas cómo borrar las marcas del acné, Tratamientos Ifo te da un par de consejos.

Puedes probar por darte un baño de vapor para la cara. Si le añades hierbas naturales, mejor que mejor. Otro método es el llamado Dermatux, que es una lámpara que emite ondas luminosas que matan el acné y cicatrizan el corte que deja.

¿Qué hacer con los granos?

Por qué aparecen, qué productos usar, cómo combatirlos y de qué forma prevenirlos.
Consejos para poder liberarte de estos molestos enemigos.

El acné es un problema frecuente que, en muchas oportunidades, condiciona la vida de quienes lo padecen, sobre todo en los adolescentes, pero también uno de cada 20 adultos sufre de este problema. Además de la higiene, la industria cosmética ofrece numerosos tratamientos para combatir a estos odiosos enemigos.

¿Qué es exactamente el acné?

El acné se produce a la inflamación de los folículos pilosebáceos. La mayoría de las veces suele darse en la frente, nariz, mentón, cuello. Las pieles grasas tienen mayor tendencia a sufrirlo y en su desarrollo las hormonas son protagonistas.

El 85% de la población entre 12 y 25 años tienen algún grado del problema. El pico más alto entre los 14 y 16. Suele ser más intensa en los hombres, pero más prolongada en las mujeres.

Los dermatólogos explican que la mejor forma de prevenirlo es tener una buena higiene.

Se debe a una serie de cambios hormonales que se producen en la adolescencia cuando las glándulas sexuales empiezan a madurar, aunque el problema no siempre se estanca en esas edades y puede llegar hasta los cuarenta si no se trata de la forma adecuada.

Especialistas destacan también el alto grado de automedicación y la falta de constancia en los tratamientos, algo que si se agrega a la falta de una buena higiene en la piel puede agravar el problema, por lo que recuerdan que el acné requiere sobre todo tiempo y constancia.

¿Hasta a los 40 años?

Los expertos constatan la frecuencia de factores emocionales y de conducta entre los jóvenes con acné desarrollado, lo que provoca, en muchos casos, complejos y problemas de relación con su entorno.

El hecho de que cada vez se valore más la imagen hace que esta patología pueda ser un motivo destacado de ansiedad y depresión, lo que repercute en la calidad de vida, en el rendimiento escolar y en las relaciones. Muchos chicos se sienten tan acomplejados que incluso dejan de salir de casa.

Uno de cada 20 adultos sufre de un acné persistente, que en muchos casos no puede ser combatido con cremas ni antibióticos.

El acné también puede afectar en otras etapas de la vida, incluso en personas que lo padecieron en la adolescencia. La contaminación ambiental, el estrés, y los cosméticos y maquillajes mal utilizados son algunas de las causas que potencian sus manifestaciones en la edad adulta.

El acné en las mujeres grandes se suele conocer como acné cosmético, ya que está motivado por una incorrecta utilización de las cremas, además de factores hormonales y aparece sobre todo en la zona de la mandíbula, que es donde, por arrastre, se acumula mayor cantidad de producto al extenderlo.

¿Cómo combatirlo?

En todos los casos es aconsejable tratar el acné cuanto antes, en algunos incluso con fármacos, mientras que en todos los tipos de acné es vital una buena higiene y la utilización de productos exfoliantes que faciliten la salida de la grasa.

Es importante que se consulte a un médico en las primeras manifestaciones del acné que pueden darse incluso en los 8 ó 9 años, ya que de esta manera se puede evitar de forma precoz manifestaciones más graves y que puedan dejar cicatrices en el rostro.

Los dermatólogos, después de valorar los diferentes factores, crean un tratamiento personalizado para combatir los granos. Los tratamientos más comunes son:

Los retinoides: un clásico contra el acné que varía en concentración y se presenta en forma de gel, crema o tampones.

El peróxido de benzoilo: se utilizan en casos con inflamación. Su acción es muy rápida, pero el tratamiento debe de mantenerse durante dos o tres meses.

Antibióticos locales: Soluciones o geles a base de eritromicina, que posee una acción antimicrobiana y antiinflamatoria.

En la industria cosmética existen una gran cantidad de tratamientos que ayudan a combatir los granos. Por eso, ante los primeros síntomas de exceso de grasa en la piel hay que poner en marcha un plan de ataque directo.

A no olvidar

Nunca aplicar cosméticos grasos. Como regla sólo se tienen que usar cosméticos oli free (libre de aceite).

La limpieza se debe convertir en una disciplina. Aunque no se utilice maquillaje, la piel debe de limpiarse dos veces al día: mañana y noche. La grasa y suciedad atraen las bacterias que provocan el acné.

Evitá el sol. Al principio se puede dar la impresión de que la piel deja de tener ese aspecto cremoso y brillante. Pero es sólo eso, una impresión. Después el sol pasa factura y se produce un efecto secundario que devuelve con intereses granos y puntos negros.

Nunca utilices las manos para acabar con un grano.

Evita los ambientes contaminados, sin ventilar y llenos de humos, ya que atraen la suciedad a la piel.

Se aconseja beber agua, juegos de ananá, tomate y naranja porque depuran las impurezas al mismo tiempo que la hidratan.

Utilizá limpiadora antigrasa; tónico equilibrante sin alcohol para proporcionar frescor; hidratante con efecto regulador; mascarilla purificante; exfoliante dos veces a la semana y corrector de imperfecciones para ocultar el grano inoportuno.

Mitos sobre el acné

Cada vez que un granito o espinilla aparece en nuestro rostro miles de preguntas nos invaden, buscamos respuestas que nos ayuden a acabar pronto con las nuevas impurezas de nuestra piel. Exísten muchos mitos y especulaciones sobre las posibles causas del acné. Aquí te diré que de cierto hay en cada uno

¿Reventar los granitos ayudan a que desaparezcan más rápido?

Es evidente que reventar el barrito puede hacerlo menos visible en forma temporal, pero recuerda que es mortal reventarlos si se tiene en cuenta que al apretarlos las bacterias que lo forman se van a extender por la piel. Lo recomendable es tener paciencia, un grano dura tres días en curarse, pero si lo revienta, demorará 10 días en secar.

¿El maquillaje aumenta el acné?

Completamente falso. Solo las personas con tipos de piel acnéicas deben tener mayor cuidado en la compra de maquillaje, los mismos que deben ser “comedogénico o no acnegénico” ya que por su composición no bloquean los poros y evitan la proliferación del acné.

¿A mayor intensidad en los brotes debo utilizar una mayor proporción de medicamento para el acné?

Falso, es todo lo contrario, el exceso de medicamentos puede agravar el problema y más cuando los ingredientes activos de los productos contienen altos niveles de peróxido de benzoilo y el ácido salicílico que en abundancia resecan la piel.

¿El bronceado elimina el acné?

Falso, el bronceado solo esconde temporalmente el acné. Sin embargo, debes tener en cuenta que el sol puede secar o irritar tu piel, generándo mas brotes granos a futuro, el envejecimiento prematuro o cáncer a la piel.

¿El consumo de chocolates y alimentos grasos permiten la proliferación del acné?

Esto no es cierto pero es recomendable tener una dieta balanceada y baja en azúcares.

¿El lavado frecuente del rostro evita la proliferación del acné?

No exíste demostraciones científicas que indiquen que la higiene facial está relacionada con el desarrollo del acné. No obstante, es recomendable lavarse el rostro dos veces al día. Recuerde que nada en exceso es bueno, lavar demasiado el rostro puede causar irritación o resequedad.

Tipos de acné

El acné es una enfermedad que se presenta regularmente durante la adolescencia, no es peligroso a menos que no se atienda y se convierta en un problema severo.

Se dice del acné que es “polimorfo”, es decir, puede tener muchas presentaciones: pueden ser desde unos simples granitos a un acné serio y grave con lesiones muy grandes e inflamatorias. El acné leve aparece como simples espinillas. El moderado puede presentar enrojecimiento de la piel e inflamaciones leves. En casos más graves, el acné se caracteriza por los nódulos y quistes, que son inflamatorios y generalmente con pus. Pero conviene recordar que siempre hay un tratamiento adecuado.

Causas

Existen tres eventos importantes que se presentan en el acné:Aumento de la secreción del sebo cutáneoLos pacientes con acné usualmente producen una mayor cantidad de sebo que las personas sin acné, y aquellos pacientes con acné severo, producen más sebo que los pacientes con acné moderado o leve.Alteración en la formación de células en el folículo pilosoLas células que cubren interiormente al folículo piloso están desprendiéndose en forma continua y se eliminan a través del orificio folicular (que es una especie de canal) normalmente. En el acné el desarrollo de las células está acelerado, hay más desprendimiento de lo normal, tienden a pegarse unas con otras. Esto poco a poco lleva a tapar el conducto folicular formando el comedón.

Inflamación

Al acumularse el sebo y no haber oxígeno en el folículo piloso, una bacteria cuyo nombre científico es P acnes se multiplica más de lo normal ocasionando la inflamación al producir sustancias que desencadenan este proceso.

¿Qué puede provocar que sea más fuerte el acné?

Hay algunos factores que ocasionan que el acné sea más fuerte, por ejemplo:• Exposición solar: La luz solar natural pareciera controlar el acné inicialmente, sin embargo, puede aumentar la formación de comedones.

*Calor Húmedo
*Sudor
*Estrés
*La menstruación: En el 70% de las mujeres se ha visto acné de 2 a 7 días antes de la menstruación esto.
*Cosméticos y foto protectores con base grasa
*Vitaminas del complejo “B”
*La automedicación

TRUCOS PARA CONTROLAR EL ACNÈ

Existen tratamientos apropiados y efectivos para cada tipo de acné.

1-No aprietes ni manosees las lesiones.

2-Limpia tu piel (cara, espalda u otro zona con acné) dos veces por día con agua y jabón indicado por tu médico, no utilices productos caseros.

3-Sécate la cara suavemente con la toalla luego de lavártela.

4-Quita bien todo el maquillaje.

5-No uses cremas oleosas para humectar tu piel.

6-Utiliza cosméticos hipoalergénicos, que no contengan aceite o que digan "no comedogénico" o "no produce acné". (comedón = granito).

7-Usa protector solar para tu tipo de piel.

8-No tomes cama solar ya que puede agravar el acné.

9-Si has notado que algún alimento te empeora el acné, suspéndelo.

MUY Importante

*Consulta siempre al dermatólogo.
*Sigue el tratamiento en forma adecuada, hay uno para cada tipo de acné.
*El acné depende de factores hormonales, del tipo piel y de la reacción de cada persona.
*Es más frecuente en la adolescencia, en las mujeres y en las regiones de la cara, el pecho y la espalda.
*No es contagioso.
*No tiene relación con la dieta, la actividad sexual, la suciedad, la constipación o la ansiedad.
*El tratamiento es largo, con períodos en los que estarás mejor que en otros. Debes tener paciencia y perseverancia.

El acné

El acné afecta principalmente a los adolescentes, y por lo general se debe a los cambios hormonales propios de la etapa de vida, sin embargo el padecerlo provoca baja autoestima

Es un hecho que todas las enfermedades afectan al paciente tanto física como anímicamente, en mayor o menor medida, dependiendo del padecimiento que se trate. Sin embargo, es muy probable que ninguna enfermedad impacte más que aquella que afecte la apariencia o estética de quien la sufre, especialmente si se trata de una persona joven en plena adolescencia.

Y es precisamente en la adolescencia, momento de cambios “drásticos” físicos y anímicos, que se es más vulnerable a la inseguridad y, por cambios hormonales propios de este estado, a un padecimiento que puede llegar a marcar a un adolescente: el acné.

El acné, también conocido como acné vulgar (acne vulgaris), es una enfermedad inflamatoria de la piel causada por una infección bacteriana, que se desarrolla cuando un incremento en el nivel de hormonas hace que las glándulas sebáceas de la dermis produzcan más grasa. Esto ocasiona la obstrucción de los poros de la piel por dicha grasa, además de por células muertas y bacterias.

Las zonas donde se manifiesta más comúnmente son la cara y la parte superior del cuerpo, donde existen muchas glándulas sebáceas, como el cuello, hombros, brazos, pecho y espalda.

Si bien se trata de una enfermedad que prácticamente casi todos los jóvenes sufren alguna vez durante la pubertad, y a veces también años después, suele ocasionar problemas emocionales, a veces tan severos que "obliguen" a los jóvenes al aislamiento.

La presentación del acné puede ser variable: desde espinillas aisladas hasta una piel saturada de dolorosos granos de pus.

Con el tiempo, la respuesta de la mayoría de las personas es mejor y el acné tiende a desvanecerse o al menos disminuye después de la pubertad, sin embargo, no es posible predecir cuánto tiempo tardará en desaparecer por completo.

En 1990 la Academia Americana de Dermatología clasificó los niveles o tipos de acné en leve moderado y severo, diferenciación que es aceptada en todo el mundo.

El acné leve es el más superficial el menos visible por la cantidad pequeña de erupciones; es producido por la obstrucción del poro y por la acumulación de grasa o sebo en su interior, lo que da lugar al conocido comedón o grano blanco (si el poro está cerrado del todo) o los puntos negros o espinillas (si el poro no está cerrado del todo y se ve el sebo interior con coloración negra).

En el tipo moderado, el paciente tiene diversas erupciones y granos, sin saturar el área afectada, tiene algo de inflamación y muestra ya erupciones prominentes.

El acné profundo es el de mayor gravedad y molestia, en él, además de la obstrucción del poro, se produce una inflamación del pelo y de la glándula sebácea, lo que da lugar a los granos rojos profundamente arraigados, en ocasiones con pus, que duelen y que a la larga dejan cicatriz si no se realiza un tratamiento adecuado y oportuno.

Aún cuando el paciente requiere de mucha paciencia y de cuidados precisos, es muy importante señalar que el acné sí se cura. Para ello es fundamental que un Dermatólogo atienda y supervise de manera individual cada caso, de modo que la enfermedad se pueda tratar de forma eficaz y segura.

En la actualidad se dispone de tratamientos efectivos para cada tipo de acné y el especialista debe seleccionar el más idóneo según el tipo de lesiones de cada paciente. Es casi una regla que los resultados del tratamiento no se verán antes de al menos tres meses, pero el éxito ante el acné está casi garantizado si se siguen los cuidados al pie de la letra.

Hay muchos productos en venta para el tratamiento del acné, muchos de ellos con efectos no probados científicamente, como aquellos que prometen resultados en 2 semanas, y que muy probablemente resultarán no solamente decepcionantes, sino que pueden llegar a complicar el proceso.

En el acné leve, por lo general se emplean tratamientos externos que ayudan a la desaparición de las espinillas. Mediante medicamentos tópicos y limpiadores especiales, la piel se renueva rápidamente y se reducen las cicatrices.

Sin embargo, el acné moderado y en especial el severo deben tratarse, casi siempre, desde el interior con medicamentos tomados por vía oral.

Como el tratamiento más efectivo contra los casos severos de acné se encuentra la isotretinoína, un metabolito de la Vitamina A que funciona reduciendo la secreción de las grasas y afectando también a otros factores relacionados con el acné. Desde hace años, Grupo Roche Syntex ha desarrollado y estudiado clínicamente esta sal, integrando un medicamento de gran efectividad al arsenal médico para el combate del acné.

“Se ha demostrado que la isotretinoína es muy efectiva tratando el acné grave y además puede mejorar, o bien limpiar, alrededor del 80% de las lesiones de los pacientes con resultados sorprendentes. Este medicamento tiene efecto más duradero que los tratamientos antibacterianos y a menudo curará el acné para siempre. Cabe señalar que este es un medicamento de prescripción, por lo que invariablemente deberá ser el Dermatólogo quien lo indique como la mejor opción y quien supervise, a lo largo de toda su indicación, la evolución del paciente”, comentó la Dra. Lucia Achell Nava, gerente médico de dermatología de Grupo Roche Syntex México.

A manera de cuidados generales y como coadyuvantes en el tratamiento del acné, siempre es recomendable seguir recomendaciones, algunas de las cuales se enlistan para información de los pacientes:

*No exponerse al sol, en exceso.
*Usar filtros protectores solares cuando se esté al aire libre.
*Utilizar una crema regeneradora e hidratante, con alta tolerancia para pieles sensibles.
*Cuidar el consumo de alimentos con alto contenido de grasas y yodo (sal)
*Existen muchos conceptos erróneos y rumores sobre las causas y curas para esta enfermedad, pero la información y la supervisión de un médico especialista siempre serán opción más segura para acabar con el acné y sus consecuencias.

Remedios Contra el Acné y la Celulitis: Centella Asiática y Manzanilla

En este artículo multifunción te ofrecemos tres alternativas naturales, que tu puedes preparar en casa para contrarrestar los efectos tan indeseables que provocan el acne y la celulitis en cuanto afecciones de la piel que influyen sobre la estética y la alteración estomacal que desequilibra la armonía mental. Todos los productos necesarios para la preparación, puedes adquirirlos en dietéticas, herboristerías y farmacias. La preparación es simple y los resultados efectivos y notables.
El acne, a diferencia de otros trastornos de la piel, es una afección no provocada por agentes externos. Manchas, puntos negros, poros dilatados, forúnculos… son perturbaciones comunes en la adolescencia, la menopausia o antes y durante la menstruación. Es decir que su origen es hormonal y orgánico.

Una dieta desequilibrada y la falta de higiene empeoran el problema y demoran la solución. La aromaterapia propone este tratamiento especifico para combatir el acne: con la ayuda de un algodón o gasa se deberá aplicar en las zonas afectadas aceite de árbol del te por la noche y por la mañana al menos durante una semana. Y deberá reforzarse con una loción limpiadora que resultara de la siguiente mezcla de productos: mezclar 25 miligramos de hamamelis con 75 miligramos de agua de espliego, 15 de glicerina, 7 gotas de espliego y bergamota, 3 gotas de aceite de árbol de te y 3 de manzanilla. Agítalo antes de usar y resuelve tu problema de acne.

La manzanilla es un tranquilizante natural. Utilizado como aditamento de envolturas, la manzanilla colabora al aumentar el efecto tranquilizante y antiespasmódico de una aplicación caliente contra el abdomen.

Vierta agua hirviendo sobre las flores de manzanilla y deje reposar de cinco a doce minutos, cuele y mientras se mantiene caliente empape un paño, exprímalo, pliéguelo y colóquelo sobre el abdomen. Luego cubra con una manta de lana. Sostenga la aplicación por 20 minutos y repita luego de una hora.

Tisana contra la celulitis. Es posible preparar una tizana casera de centella asiática para tratar la celulitis, tanto como para tomarla como para realizar masajes con ella. Realice una decocción de diez gramos de centella asiática en un litro de agua. Cada vez que se quiera tomar la tizana, aplique 20 gotas de esta preparación en un vaso de agua lo mas caliente posible, bébalo cuando este tibio. No realice más de tres ingestas diarias. Ingiérala durante tres semanas antes de cada comida. Para usarla en masajes aplique 30 gotas por cada diez gramos de crema de caléndula. Luego masajee la zona afectada.

ACNÉ Y ACNÉ ROSÁCEA

Se trata de una enfermedad cutánea en la que existe una actividad excesiva de las glándulas sebáceas, produciéndose generalmente en cara, pecho y espalda. La erupción es consecuencia de una infección de la glándula sebácea y el folículo piloso. Es debida a desequilibrios hormonales que generalmente se producen en la pubertad y en la menopausia.

Debido a que un exceso de grasa tapona los poros, esto hace que se formen las llamadas "espinillas", las cuales acaban formando granos o abscesos a consecuencia de infecciones por bacterias.

El acné puede ser leve o grave cuando existen forúnculos, cicatrices y poros muy abiertos. Existe el acné ciliar que aparece en los bordes libres de los párpados, el acné vulgar que es de tipo crónico y es el que más se localiza en cara, pecho y espalda como ya hemos mencionado, y por último el acné rosácea, el cual es de carácter inflamatorio, apareciendo en forma de pústulas y dilatación de los capilares de las mejillas y la nariz. En casos graves se extiende incluso al mentón y la frente.

La razón de que unos personas tengan acné y otras no, además de la higiene, es de tipo hormonal, hábitos alimenticios, etc.

CAUSAS

Una de las causas más comunes en el acné es causada por la alimentación deficiente. El consumo constante de embutidos, harinas blancas, dulces, carnes y fritos conlleva un empobrecimiento de la sangre la cual se carga de impurezas, las cuales el organismo expulsa por diversos medios entre ellos los poros apareciendo el acné.

La mala higiene también influye.

Así mismo, la ansiedad y el estrés influyen en estos trastornos.

CONSEJOS

En el acné debe evitarse el café, azúcar blanco, chocolate y pasteles, pan blanco, cereales blancos, grasas animales, leche, quesos fuertes, embutidos, sal, bebidas gaseosas, alcohol, tabaco y todo tipo de alimentos grasosos y aceitosos.

Consuma verduras y hortalizas frescas, en forma de ensaladas o cocimientos breves.

Coma frutas en zumos frescos o naturales del tiempo

No abusar de los lácteos.

No aguantarse las evacuaciones mucho tiempo vigilando el estreñimiento.

Realizar ejercicio físico a diario. Procurar pasear por el campo.

Limpiarse bien con agua de tomillo la cara después de la limpieza de cutis.

Limpiar la cara con un jabón que contenga azufre. Por las noches aplicar gel que contenga un mínimo de un 5% de peróxido de benzol.

No utilizar cosméticos ni cremas grasas, así como medicamentos con bromuro o yoduro.

Eliminar el azúcar. Hacer dieta alta en fibras.

Reducir el consumo de grasas. Evitar los alimentos con contenido alto de ácidos transgrasos como la leche, margarinas y aceites vegetales hidrogenados.

Evitar alimentos fritos. Eliminar bebidas gaseosas.

Prudencia con los alimentos que contienen yodo.

Tomar tisanas depurativas de la sangre. (Cola de caballo, ortigas, zarzaparrilla, fumaria, diente de león, abedul, ) Comprobar si se es alérgico a algún medicamento.

No tomar más de un vaso de leche al día. Tomar cuatro vasos de zumo de pepino al día en los momentos críticos pues purifica la sangre y el sistema linfático.

Nutrientes que benefician:

La vitamina A reduce la reproducción del sebo, pero debe tomarse con moderación. El beta-caroteno está presente en las frutas y verduras frescas y es muy adecuado pues se trasforma en vitamina A.

La vitamina B6 es eficaz para los brotes de acné premenstruales

El ácido fólico es beneficioso en muchos casos.

El selenio con vitamina E muchas veces estabiliza el nivel de glutación peroxidasa.

El cromo aumenta el nivel de tolerancia a la glucosa e incrementa el la sensibilidad a la insulina.

El cinc es muy importante en la cicatrización de las heridas, las inflamaciones y la regeneración de los tejidos.

El aceite puro de linaza pero prensado en frío es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, igual que los pescados de aguas frías y los vegetales verdes.

Zumos:
Zanahoria, berza y perejil: fuentes de beta-caroteno

Berza, espinaca y pimiento verde: Fuentes de vitamina B6

Espinaca, berza y hojas de remolacha: fuentes de ácido fólico

Acelga, nabo y naranja: fuentes de selenio

Espinaca, espárrago y zanahoria: fuentes de vitamina E

Patata, pimiento verde y manzana: Fuentes de cromo

Raíz de jengibre, perejil y zanahoria: Fuentes de cinc

Zumos de vegetales verdes: fuentes de ácidos grasos omega-3

Acne en la espalda

Llamado algunas veces backne en ingles, el acne en la espalda puede ser tan molesto como el acne en el rostro.

Así como el acne en la cara el acne en la espalda puede ser de varios tipos: inflamatorio con postulas, comedones o nódulos o acne menos severo como espinillas, puntos negros y blancos y pequeños barros.

Para el acne severo inflamatorio en la mayoría de los casos es necesario ir al dermatólogo porque requiere tratamientos orales o especializados. Si el acne es menos severo en la mayoría de los casos podemos tratarlo con cremas tópicas y tratamientos naturales.

Los tratamientos que describiremos a continuación son para el acne en la espalda no se recomiendan para el acne en el rostro.

Tratamiento para el acne en la espalda

Lo más importante es recordar que el acne se agrava si las condiciones son ideales para el crecimiento bacterial o la obstrucción de los poros. Para evitar esto se recomienda:

Mantener la piel limpia. Se puede usar un jabón antibacterial suave sin mucha fragancia.
Si se suda se debe de tratar de limpiar el área inmediatamente.

Mantener las sabanas limpias
Mantener el pelo limpio. Evitar usar acondicionadores con vaselina o aceite mineral.
Usar ropa limpia.

Productos
La limpiadora puede ser una limpiadora para acne o como dijimos anteriormente un jabón anti-bacterial suave. Si se desea se puede usar una limpiadora con ácido salicílico o ácido glicolico. Hay muchas marcas con estos productos y no tienen que ser caros. Los sistemas como Proactive o sus imitaciones tienen limpiadores de este tipo.

Después de la limpieza poner una capa fina de crema para barros preferiblemente con peroxido de benzoilo (o peroxido benzoico). Este producto viene en varias concentraciones generalmente de 2.5% a 10%. No se necesita usar el mas fuerte de 2,5% a 5% es suficiente para no irritar la piel. Hay muchas marcas como OXY 5 pero también las tienen las tiendas en marcas privadas como Walmart o Target. Proactive y otros sistemas las contienen. Espera a que la crema se seque antes de ponerte la ropa, se debe trata de usar la crema dos veces al día.

Se debe evitar usar cremas con aceite mineral u otros aceites comedonicos en las áreas afectadas o el pelo.

Tratamientos profesionales

En los spas y estéticas los tratamientos pueden incluir faciales en la espalda con mascarillas especiales para exfoliar la piel y calmar la irritación si esta está presente. En las clínicas de dermatólogos los tratamientos son parecidos al descrito anteriormente pero dependiendo de la severidad pueden incluir antibióticos orales o en casos muy severos medicamentos como Accutane (Roaccutane).

Algunos tratamientos nuevos en dermatólogos y spas incluyen el uso de tratamientos láser no ablativos, maquinas con diferentes tipos de luz y nuevos exfoliantes y peelings.

Vida y acne
La noción de la alimentación ligada al acne es controversial en el campo medico pero recientemente mas dermatólogos están uniéndose a los médicos naturistas diciendo que si hay relación. Lee nuestra dieta para el acne para aprender mas sobre la alimentación y el acne.

El comer saludablemente es recomendable no solo para controlar el acne y el peso si no porque ayuda a ser más saludable en general. Toma suficiente agua, evita las sodas tanto de dieta como normales, come alimentos crudos y evita el azúcar y la harina blanca.

Y por supuesto nuestras emociones también influyen en nuestro cuerpo. Se feliz porque el estrés afecta nuestras hormonas.